Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +110.2%
Содержит больше Железо +583.4%
Содержит больше Магний +114%
Содержит больше Фосфор +215.8%
Содержит больше Калий +34.5%
Содержит больше Цинк +303.4%
Содержит меньше Натрий -88.1%
Содержит больше Медь +53.4%
Содержит больше Марганец +282.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 4.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Содержит больше Кальций +110.2%
Содержит больше Железо +583.4%
Содержит больше Магний +114%
Содержит больше Фосфор +215.8%
Содержит больше Калий +34.5%
Содержит больше Цинк +303.4%
Содержит меньше Натрий -88.1%
Содержит больше Медь +53.4%
Содержит больше Марганец +282.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 4.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +132.2%
Содержит больше Витамин E +220.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +481.5%
Содержит больше Витамин B2 +81.7%
Содержит больше Витамин B3 +300.6%
Содержит больше Витамин B6 +49.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин K +2931.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Содержит больше Витамин A +132.2%
Содержит больше Витамин E +220.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +481.5%
Содержит больше Витамин B2 +81.7%
Содержит больше Витамин B3 +300.6%
Содержит больше Витамин B6 +49.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин K +2931.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +71.4%
Содержит больше Жиры +583.1%
Содержит больше Углеводы +44.6%
Содержит больше Вода +54.6%
Содержит больше Другое +30.4%
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше Белки +71.4%
Содержит больше Жиры +583.1%
Содержит больше Углеводы +44.6%
Содержит больше Вода +54.6%
Содержит больше Другое +30.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1799.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +228.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.392
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1799.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +228.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.392

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Черный перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Черный перец Мнение
33.74g 38.65g Черный перец
Белки 17.81g 10.39g Тмин
Жиры 22.27g 3.26g Тмин
Углеводы 44.24g 63.95g Черный перец
Калорийность 375kcal 251kcal Тмин
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 2.25g 0.64g Черный перец
Клетчатка 10.5g 25.3g Черный перец
Кальций 931mg 443mg Тмин
Железо 66.36mg 9.71mg Тмин
Магний 366mg 171mg Тмин
Фосфор 499mg 158mg Тмин
Калий 1788mg 1329mg Тмин
Натрий 168mg 20mg Черный перец
Цинк 4.8mg 1.19mg Тмин
Медь 0.867mg 1.33mg Черный перец
Марганец 3.333mg 12.753mg Черный перец
Селен 5.2µg 4.9µg Тмин
Витамин A 1270IU 547IU Тмин
Витамин A, RAE 64µg 27µg Тмин
Витамин E 3.33mg 1.04mg Тмин
Витамин C 7.7mg 0mg Тмин
Витамин B1 0.628mg 0.108mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.18mg Тмин
Витамин B3 4.579mg 1.143mg Тмин
Витамин B5 1.399mg Черный перец
Витамин B6 0.435mg 0.291mg Тмин
Витамин B9, общий 10µg 17µg Черный перец
Витамин K 5.4µg 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.058mg Черный перец
Треонин 0.244mg Черный перец
Изолейцин 0.366mg Черный перец
Лейцин 1.014mg Черный перец
Лизин 0.244mg Черный перец
Метионин 0.096mg Черный перец
Фенилаланин 0.446mg Черный перец
Валин 0.547mg Черный перец
Гистидин 0.159mg Черный перец
Насыщенные жиры 1.535g 1.392g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.739g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.998g Тмин
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
60%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.143g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $1.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.