Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +105.4%
Содержит больше Фосфор +59.4%
Содержит больше Цинк +23.1%
Содержит больше Медь +28.1%
Содержит больше Селен +18.2%
Содержит больше Кальций +22.3%
Содержит больше Калий +68.9%
Содержит меньше Натрий -63.1%
Содержит больше Марганец +139%
Одинаковое количество вещества Магний - 347
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Содержит больше Железо +105.4%
Содержит больше Фосфор +59.4%
Содержит больше Цинк +23.1%
Содержит больше Медь +28.1%
Содержит больше Селен +18.2%
Содержит больше Кальций +22.3%
Содержит больше Калий +68.9%
Содержит меньше Натрий -63.1%
Содержит больше Марганец +139%
Одинаковое количество вещества Магний - 347

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +150.2%
Содержит больше Витамин A +230.7%
Содержит больше Витамин C +549.4%
Содержит больше Витамин B2 +309.5%
Содержит больше Витамин B3 +95.5%
Содержит больше Витамин B6 +454%
Содержит больше Витамин B9, общий +2640%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +150.2%
Содержит больше Витамин A +230.7%
Содержит больше Витамин C +549.4%
Содержит больше Витамин B2 +309.5%
Содержит больше Витамин B3 +95.5%
Содержит больше Витамин B6 +454%
Содержит больше Витамин B9, общий +2640%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +207.6%
Содержит больше Белки +27.8%
Содержит больше Углеводы +13.5%
Содержит больше Другое +57.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 7.74
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше Жиры +207.6%
Содержит больше Белки +27.8%
Содержит больше Углеводы +13.5%
Содержит больше Другое +57.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 7.74

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2862%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.8%
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2862%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Эстрагон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Эстрагон Мнение
33.74g 42.82g Эстрагон
Белки 17.81g 22.77g Эстрагон
Жиры 22.27g 7.24g Тмин
Углеводы 44.24g 50.22g Эстрагон
Калорийность 375kcal 295kcal Тмин
Сахар 2.25g Эстрагон
Клетчатка 10.5g 7.4g Тмин
Кальций 931mg 1139mg Эстрагон
Железо 66.36mg 32.3mg Тмин
Магний 366mg 347mg Тмин
Фосфор 499mg 313mg Тмин
Калий 1788mg 3020mg Эстрагон
Натрий 168mg 62mg Эстрагон
Цинк 4.8mg 3.9mg Тмин
Медь 0.867mg 0.677mg Тмин
Марганец 3.333mg 7.967mg Эстрагон
Селен 5.2µg 4.4µg Тмин
Витамин A 1270IU 4200IU Эстрагон
Витамин A, RAE 64µg 210µg Эстрагон
Витамин E 3.33mg Тмин
Витамин C 7.7mg 50mg Эстрагон
Витамин B1 0.628mg 0.251mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 1.339mg Эстрагон
Витамин B3 4.579mg 8.95mg Эстрагон
Витамин B6 0.435mg 2.41mg Эстрагон
Витамин B9, общий 10µg 274µg Эстрагон
Витамин K 5.4µg Тмин
Насыщенные жиры 1.535g 1.881g Тмин
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.474g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g 3.698g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
143%
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
360%
Эстрагон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 106mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.346g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тмин
Тмин дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.