Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +664.1%
Содержит больше Магний +281.8%
Содержит больше Фосфор +336.8%
Содержит больше Калий +367.3%
Содержит больше Цинк +472.7%
Содержит больше Медь +769%
Содержит больше Марганец +344.1%
Содержит больше Селен +960%
Содержит меньше Натрий -83.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 112% 30% 36% 90% 8% 18% 122% 40% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 15% 8% 9% 20% 2% 3% 14% 9% 3%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +664.1%
Содержит больше Магний +281.8%
Содержит больше Фосфор +336.8%
Содержит больше Калий +367.3%
Содержит больше Цинк +472.7%
Содержит больше Медь +769%
Содержит больше Марганец +344.1%
Содержит больше Селен +960%
Содержит меньше Натрий -83.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +238.9%
Содержит больше Витамин E +1243.8%
Содержит больше Витамин B2 +96.2%
Содержит больше Витамин B3 +357.1%
Содержит больше Витамин B6 +208.6%
Содержит больше Витамин K +395.7%
Содержит больше Витамин C +220.1%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 92% 86% 0% 73% 15% 36% 58% 9% 50% 9% 0% 29%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 7% 0% 234% 25% 18% 13% 0% 17% 15% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +238.9%
Содержит больше Витамин E +1243.8%
Содержит больше Витамин B2 +96.2%
Содержит больше Витамин B3 +357.1%
Содержит больше Витамин B6 +208.6%
Содержит больше Витамин K +395.7%
Содержит больше Витамин C +220.1%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +408.2%
Содержит больше Жиры +62.1%
Содержит больше Углеводы +435.7%
Содержит больше Другое +156.9%
Содержит больше Вода +28.2%
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Белки +408.2%
Содержит больше Жиры +62.1%
Содержит больше Углеводы +435.7%
Содержит больше Другое +156.9%
Содержит больше Вода +28.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +492.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81%
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.16 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.027 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +492.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +360%
Содержит больше Фруктоза +339.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +360%
Содержит больше Фруктоза +339.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатная паста Томатный сок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Томатный сок Мнение
14.81g 3.13g Томатная паста
Белки 4.32g 0.85g Томатная паста
Жиры 0.47g 0.29g Томатная паста
Углеводы 18.91g 3.53g Томатная паста
Калорийность 82kcal 17kcal Томатная паста
Крахмал 0.22g Томатная паста
Фруктоза 5.85g 1.33g Томатная паста
Сахар 12.18g 2.58g Томатный сок
Клетчатка 4.1g 0.4g Томатная паста
Кальций 36mg 10mg Томатная паста
Железо 2.98mg 0.39mg Томатная паста
Магний 42mg 11mg Томатная паста
Фосфор 83mg 19mg Томатная паста
Калий 1014mg 217mg Томатная паста
Натрий 59mg 10mg Томатный сок
Цинк 0.63mg 0.11mg Томатная паста
Медь 0.365mg 0.042mg Томатная паста
Марганец 0.302mg 0.068mg Томатная паста
Селен 5.3µg 0.5µg Томатная паста
Витамин A 1525IU 450IU Томатная паста
Витамин A, RAE 76µg 23µg Томатная паста
Витамин E 4.3mg 0.32mg Томатная паста
Витамин C 21.9mg 70.1mg Томатный сок
Витамин B1 0.06mg 0.1mg Томатный сок
Витамин B2 0.153mg 0.078mg Томатная паста
Витамин B3 3.076mg 0.673mg Томатная паста
Витамин B5 0.142mg Томатная паста
Витамин B6 0.216mg 0.07mg Томатная паста
Витамин B9, общий 12µg 20µg Томатный сок
Витамин K 11.4µg 2.3µg Томатная паста
Триптофан 0.031mg 0.006mg Томатная паста
Треонин 0.133mg 0.026mg Томатная паста
Изолейцин 0.089mg 0.017mg Томатная паста
Лейцин 0.124mg 0.024mg Томатная паста
Лизин 0.134mg 0.026mg Томатная паста
Метионин 0.027mg 0.005mg Томатная паста
Фенилаланин 0.13mg 0.026mg Томатная паста
Валин 0.088mg 0.017mg Томатная паста
Гистидин 0.071mg 0.014mg Томатная паста
Насыщенные жиры 0.1g 0.019g Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.005g Томатная паста
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.027g Томатная паста
0.022g Томатный сок
0.005g Томатный сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатная паста Томатный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Томатная паста
30%
Томатный сок
Итоговая оценка минералов
49%
Томатная паста
8%
Томатный сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.