Сравнить продукты Томатный сок и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Железо
+43.6%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+115.8%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+254.5%
Содержит
больше
Медь
+45.2%
Содержит
больше
Марганец
+288.2%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Железо
+43.6%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+115.8%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+254.5%
Содержит
больше
Медь
+45.2%
Содержит
больше
Марганец
+288.2%
Содержит
больше
Селен
+160%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+148.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+54%
Содержит
больше
Витамин A
+264%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+395%
Содержит
больше
Витамин K
+3587%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.095
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Содержит
больше
Витамин C
+148.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+54%
Содержит
больше
Витамин A
+264%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+395%
Содержит
больше
Витамин K
+3587%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.095
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+38%
Содержит
больше
Белки
+34.1%
Содержит
больше
Жиры
+148.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.81
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Другое
+38%
Содержит
больше
Белки
+34.1%
Содержит
больше
Жиры
+148.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.81
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1122.2%
Насыщенные жиры:
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1122.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.13g | 1.31g | ||
Белки | 0.85g | 1.14g | |
Жиры | 0.29g | 0.72g | |
Углеводы | 3.53g | 3.81g | |
Калорийность | 17kcal | 22kcal | |
Фруктоза | 1.33g | ||
Сахар | 2.58g | 0.84g | |
Клетчатка | 0.4g | 2.5g | |
Кальций | 10mg | 100mg | |
Железо | 0.39mg | 0.56mg | |
Магний | 11mg | 18mg | |
Фосфор | 19mg | 41mg | |
Калий | 217mg | 261mg | |
Натрий | 10mg | 7mg | |
Цинк | 0.11mg | 0.39mg | |
Медь | 0.042mg | 0.061mg | |
Марганец | 0.068mg | 0.264mg | |
Селен | 0.5µg | 1.3µg | |
Витамин A | 450IU | 1638IU | |
Витамин A, RAE | 23µg | 82µg | |
Витамин E | 0.32mg | 0.48mg | |
Витамин C | 70.1mg | 28.2mg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.078mg | 0.146mg | |
Витамин B3 | 0.673mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 0.159mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 20µg | 99µg | |
Витамин K | 2.3µg | 84.8µg | |
Триптофан | 0.006mg | ||
Треонин | 0.026mg | ||
Изолейцин | 0.017mg | ||
Лейцин | 0.024mg | ||
Лизин | 0.026mg | ||
Метионин | 0.005mg | ||
Фенилаланин | 0.026mg | ||
Валин | 0.017mg | ||
Гистидин | 0.014mg | ||
Насыщенные жиры | 0.019g | 0.11g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.33g | |
0.022g | |||
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
48%
Итоговая оценка минералов
8%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах