Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Содержит больше Калий +843.5%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +450%
Содержит больше Марганец +518.2%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +102.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 15% 8% 9% 20% 2% 3% 14% 9% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Содержит больше Калий +843.5%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +450%
Содержит больше Марганец +518.2%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +102.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +135.6%
Содержит больше Витамин E +255.6%
Содержит больше Витамин C +6910%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +680%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +677.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1900%
Содержит больше Витамин K +1943.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 7% 0% 234% 25% 18% 13% 0% 17% 15% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин A +135.6%
Содержит больше Витамин E +255.6%
Содержит больше Витамин C +6910%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +680%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +677.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1900%
Содержит больше Витамин K +1943.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +157.6%
Содержит больше Жиры +45%
Содержит больше Углеводы +56.2%
Содержит больше Другое +187.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +157.6%
Содержит больше Жиры +45%
Содержит больше Углеводы +56.2%
Содержит больше Другое +187.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +66.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +200%
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.027 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +66.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +200%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Солёные огурцы Мнение
3.13g 1.06g Томатный сок
Белки 0.85g 0.33g Томатный сок
Жиры 0.29g 0.2g Томатный сок
Углеводы 3.53g 2.26g Томатный сок
Калорийность 17kcal 11kcal Томатный сок
Фруктоза 1.33g Томатный сок
Сахар 2.58g 1.06g Солёные огурцы
Клетчатка 0.4g 1.2g Солёные огурцы
Кальций 10mg 0mg Томатный сок
Железо 0.39mg 0.4mg Солёные огурцы
Магний 11mg 4mg Томатный сок
Фосфор 19mg 14mg Томатный сок
Калий 217mg 23mg Томатный сок
Натрий 10mg 1208mg Томатный сок
Цинк 0.11mg 0.02mg Томатный сок
Медь 0.042mg 0.085mg Солёные огурцы
Марганец 0.068mg 0.011mg Томатный сок
Селен 0.5µg 0µg Томатный сок
Витамин A 450IU 191IU Томатный сок
Витамин A, RAE 23µg 10µg Томатный сок
Витамин E 0.32mg 0.09mg Томатный сок
Витамин C 70.1mg 1mg Томатный сок
Витамин B1 0.1mg 0mg Томатный сок
Витамин B2 0.078mg 0.01mg Томатный сок
Витамин B3 0.673mg 0mg Томатный сок
Витамин B5 0.038mg Солёные огурцы
Витамин B6 0.07mg 0.009mg Томатный сок
Витамин B9, общий 20µg 1µg Томатный сок
Витамин K 2.3µg 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.006mg 0.003mg Томатный сок
Треонин 0.026mg 0.009mg Томатный сок
Изолейцин 0.017mg 0.01mg Томатный сок
Лейцин 0.024mg 0.014mg Томатный сок
Лизин 0.026mg 0.014mg Томатный сок
Метионин 0.005mg 0.003mg Томатный сок
Фенилаланин 0.026mg 0.009mg Томатный сок
Валин 0.017mg 0.011mg Томатный сок
Гистидин 0.014mg 0.005mg Томатный сок
Насыщенные жиры 0.019g 0.052g Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.003g Томатный сок
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.081g Солёные огурцы
0.022g Томатный сок
0.005g Томатный сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Томатный сок
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
8%
Томатный сок
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатный сок
Продукт Томатный сок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатный сок
Продукт Томатный сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.