Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -83.1%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +664.1%
Содержит больше Магний +281.8%
Содержит больше Фосфор +336.8%
Содержит больше Калий +367.3%
Содержит больше Цинк +472.7%
Содержит больше Медь +769%
Содержит больше Марганец +344.1%
Содержит больше Селен +960%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 15% 8% 9% 20% 2% 3% 14% 9% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 112% 30% 36% 90% 8% 18% 122% 40% 29%
Содержит меньше Натрий -83.1%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +664.1%
Содержит больше Магний +281.8%
Содержит больше Фосфор +336.8%
Содержит больше Калий +367.3%
Содержит больше Цинк +472.7%
Содержит больше Медь +769%
Содержит больше Марганец +344.1%
Содержит больше Селен +960%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +220.1%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин A +238.9%
Содержит больше Витамин E +1243.8%
Содержит больше Витамин B2 +96.2%
Содержит больше Витамин B3 +357.1%
Содержит больше Витамин B6 +208.6%
Содержит больше Витамин K +395.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 7% 0% 234% 25% 18% 13% 0% 17% 15% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 92% 86% 0% 73% 15% 36% 58% 9% 50% 9% 0% 29%
Содержит больше Витамин C +220.1%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин A +238.9%
Содержит больше Витамин E +1243.8%
Содержит больше Витамин B2 +96.2%
Содержит больше Витамин B3 +357.1%
Содержит больше Витамин B6 +208.6%
Содержит больше Витамин K +395.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +28.2%
Содержит больше Белки +408.2%
Содержит больше Жиры +62.1%
Содержит больше Углеводы +435.7%
Содержит больше Другое +156.9%
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше Вода +28.2%
Содержит больше Белки +408.2%
Содержит больше Жиры +62.1%
Содержит больше Углеводы +435.7%
Содержит больше Другое +156.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +492.6%
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.027 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.16 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +492.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +360%
Содержит больше Фруктоза +339.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +360%
Содержит больше Фруктоза +339.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Томатная паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Томатная паста Мнение
3.13g 14.81g Томатная паста
Белки 0.85g 4.32g Томатная паста
Жиры 0.29g 0.47g Томатная паста
Углеводы 3.53g 18.91g Томатная паста
Калорийность 17kcal 82kcal Томатная паста
Крахмал 0.22g Томатная паста
Фруктоза 1.33g 5.85g Томатная паста
Сахар 2.58g 12.18g Томатный сок
Клетчатка 0.4g 4.1g Томатная паста
Кальций 10mg 36mg Томатная паста
Железо 0.39mg 2.98mg Томатная паста
Магний 11mg 42mg Томатная паста
Фосфор 19mg 83mg Томатная паста
Калий 217mg 1014mg Томатная паста
Натрий 10mg 59mg Томатный сок
Цинк 0.11mg 0.63mg Томатная паста
Медь 0.042mg 0.365mg Томатная паста
Марганец 0.068mg 0.302mg Томатная паста
Селен 0.5µg 5.3µg Томатная паста
Витамин A 450IU 1525IU Томатная паста
Витамин A, RAE 23µg 76µg Томатная паста
Витамин E 0.32mg 4.3mg Томатная паста
Витамин C 70.1mg 21.9mg Томатный сок
Витамин B1 0.1mg 0.06mg Томатный сок
Витамин B2 0.078mg 0.153mg Томатная паста
Витамин B3 0.673mg 3.076mg Томатная паста
Витамин B5 0.142mg Томатная паста
Витамин B6 0.07mg 0.216mg Томатная паста
Витамин B9, общий 20µg 12µg Томатный сок
Витамин K 2.3µg 11.4µg Томатная паста
Триптофан 0.006mg 0.031mg Томатная паста
Треонин 0.026mg 0.133mg Томатная паста
Изолейцин 0.017mg 0.089mg Томатная паста
Лейцин 0.024mg 0.124mg Томатная паста
Лизин 0.026mg 0.134mg Томатная паста
Метионин 0.005mg 0.027mg Томатная паста
Фенилаланин 0.026mg 0.13mg Томатная паста
Валин 0.017mg 0.088mg Томатная паста
Гистидин 0.014mg 0.071mg Томатная паста
Насыщенные жиры 0.019g 0.1g Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.067g Томатная паста
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.16g Томатная паста
0.022g Томатный сок
0.005g Томатный сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Томатная паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Томатный сок
38%
Томатная паста
Итоговая оценка минералов
8%
Томатный сок
49%
Томатная паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.