Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Топинамбур

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Топинамбур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +13.3%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Железо +771.8%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +310.5%
Содержит больше Калий +97.7%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Медь +233.3%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 15% 8% 9% 20% 2% 3% 14% 9% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 128% 13% 34% 38% 1% 4% 47% 8% 4%
Содержит больше Марганец +13.3%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Железо +771.8%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +310.5%
Содержит больше Калий +97.7%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Медь +233.3%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2150%
Содержит больше Витамин E +68.4%
Содержит больше Витамин C +1652.5%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.8%
Содержит больше Витамин K +2200%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3 +93.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.077
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 7% 0% 234% 25% 18% 13% 0% 17% 15% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 14% 50% 14% 25% 24% 18% 10% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +2150%
Содержит больше Витамин E +68.4%
Содержит больше Витамин C +1652.5%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.8%
Содержит больше Витамин K +2200%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3 +93.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.077

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +2800%
Содержит больше Вода +20.8%
Содержит больше Белки +135.3%
Содержит больше Углеводы +394.1%
Содержит больше Другое +133%
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Жиры +2800%
Содержит больше Вода +20.8%
Содержит больше Белки +135.3%
Содержит больше Углеводы +394.1%
Содержит больше Другое +133%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2600%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.027 г
80% 20%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.001 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2600%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Топинамбур
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Топинамбур Мнение
3.13g 15.84g Топинамбур
Белки 0.85g 2g Топинамбур
Жиры 0.29g 0.01g Томатный сок
Углеводы 3.53g 17.44g Топинамбур
Калорийность 17kcal 73kcal Топинамбур
Фруктоза 1.33g Томатный сок
Сахар 2.58g 9.6g Томатный сок
Клетчатка 0.4g 1.6g Топинамбур
Кальций 10mg 14mg Топинамбур
Железо 0.39mg 3.4mg Топинамбур
Магний 11mg 17mg Топинамбур
Фосфор 19mg 78mg Топинамбур
Калий 217mg 429mg Топинамбур
Натрий 10mg 4mg Топинамбур
Цинк 0.11mg 0.12mg Топинамбур
Медь 0.042mg 0.14mg Топинамбур
Марганец 0.068mg 0.06mg Томатный сок
Селен 0.5µg 0.7µg Топинамбур
Витамин A 450IU 20IU Томатный сок
Витамин A, RAE 23µg 1µg Томатный сок
Витамин E 0.32mg 0.19mg Томатный сок
Витамин C 70.1mg 4mg Томатный сок
Витамин B1 0.1mg 0.2mg Топинамбур
Витамин B2 0.078mg 0.06mg Томатный сок
Витамин B3 0.673mg 1.3mg Топинамбур
Витамин B5 0.397mg Топинамбур
Витамин B6 0.07mg 0.077mg Топинамбур
Витамин B9, общий 20µg 13µg Томатный сок
Витамин K 2.3µg 0.1µg Томатный сок
Триптофан 0.006mg Томатный сок
Треонин 0.026mg Томатный сок
Изолейцин 0.017mg Томатный сок
Лейцин 0.024mg Томатный сок
Лизин 0.026mg Томатный сок
Метионин 0.005mg Томатный сок
Фенилаланин 0.026mg Томатный сок
Валин 0.017mg Томатный сок
Гистидин 0.014mg Томатный сок
Насыщенные жиры 0.019g 0g Топинамбур
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.004g Томатный сок
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.001g Томатный сок
0.022g Томатный сок
0.005g Томатный сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Топинамбур
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Томатный сок
13%
Топинамбур
Итоговая оценка минералов
8%
Томатный сок
28%
Топинамбур

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Топинамбур
Продукт Топинамбур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.