Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +56%
Содержит больше Селен +25%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Магний +36.4%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит больше Калий +14.3%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Цинк +27.3%
Содержит больше Марганец +42.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 15% 8% 9% 20% 2% 3% 14% 9% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Железо +56%
Содержит больше Селен +25%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Магний +36.4%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит больше Калий +14.3%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Цинк +27.3%
Содержит больше Марганец +42.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +11.4%
Содержит больше Витамин A +139.6%
Содержит больше Витамин E +1018.8%
Содержит больше Витамин C +69.2%
Содержит больше Витамин B3 +90.2%
Содержит больше Витамин B6 +498.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +35%
Содержит больше Витамин K +704.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 7% 0% 234% 25% 18% 13% 0% 17% 15% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +11.4%
Содержит больше Витамин A +139.6%
Содержит больше Витамин E +1018.8%
Содержит больше Витамин C +69.2%
Содержит больше Витамин B3 +90.2%
Содержит больше Витамин B6 +498.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +35%
Содержит больше Витамин K +704.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +105.7%
Содержит больше Жиры +27.6%
Содержит больше Углеводы +84.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.91
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Другое +105.7%
Содержит больше Жиры +27.6%
Содержит больше Углеводы +84.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.91
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +480%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +314.8%
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.027 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +480%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +314.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +18.4%
Содержит больше Фруктоза +97.7%
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +18.4%
Содержит больше Фруктоза +97.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Халапеньо
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Халапеньо Мнение
3.13g 3.7g Халапеньо
Белки 0.85g 0.91g Халапеньо
Жиры 0.29g 0.37g Халапеньо
Углеводы 3.53g 6.5g Халапеньо
Калорийность 17kcal 29kcal Халапеньо
Фруктоза 1.33g 2.63g Халапеньо
Сахар 2.58g 4.12g Томатный сок
Клетчатка 0.4g 2.8g Халапеньо
Кальций 10mg 12mg Халапеньо
Железо 0.39mg 0.25mg Томатный сок
Магний 11mg 15mg Халапеньо
Фосфор 19mg 26mg Халапеньо
Калий 217mg 248mg Халапеньо
Натрий 10mg 3mg Халапеньо
Цинк 0.11mg 0.14mg Халапеньо
Медь 0.042mg 0.046mg Халапеньо
Марганец 0.068mg 0.097mg Халапеньо
Селен 0.5µg 0.4µg Томатный сок
Витамин A 450IU 1078IU Халапеньо
Витамин A, RAE 23µg 54µg Халапеньо
Витамин E 0.32mg 3.58mg Халапеньо
Витамин C 70.1mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.1mg 0.04mg Томатный сок
Витамин B2 0.078mg 0.07mg Томатный сок
Витамин B3 0.673mg 1.28mg Халапеньо
Витамин B5 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.07mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 20µg 27µg Халапеньо
Витамин K 2.3µg 18.5µg Халапеньо
Триптофан 0.006mg Томатный сок
Треонин 0.026mg Томатный сок
Изолейцин 0.017mg Томатный сок
Лейцин 0.024mg Томатный сок
Лизин 0.026mg Томатный сок
Метионин 0.005mg Томатный сок
Фенилаланин 0.026mg Томатный сок
Валин 0.017mg Томатный сок
Гистидин 0.014mg Томатный сок
Насыщенные жиры 0.019g 0.092g Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.029g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.112g Халапеньо
0.022g 0.062g Халапеньо
0.005g 0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Томатный сок
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
8%
Томатный сок
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.