Сравнить продукты Топинамбур и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+365.8%
Содержит
больше
Фосфор
+18.2%
Содержит
больше
Калий
+35.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.9%
Содержит
больше
Медь
+185.7%
Содержит
больше
Кальций
+235.7%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Цинк
+241.7%
Содержит
больше
Марганец
+250%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Содержит
больше
Железо
+365.8%
Содержит
больше
Фосфор
+18.2%
Содержит
больше
Калий
+35.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.9%
Содержит
больше
Медь
+185.7%
Содержит
больше
Кальций
+235.7%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Цинк
+241.7%
Содержит
больше
Марганец
+250%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин B1
+181.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.4%
Содержит
больше
Витамин A
+3015%
Содержит
больше
Витамин E
+310.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2130%
Содержит
больше
Витамин B2
+95%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+384.6%
Содержит
больше
Витамин K
+101500%
Содержит
больше
Витамин B1
+181.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.4%
Содержит
больше
Витамин A
+3015%
Содержит
больше
Витамин E
+310.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2130%
Содержит
больше
Витамин B2
+95%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+384.6%
Содержит
больше
Витамин K
+101500%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+162.7%
Содержит
больше
Другое
+192%
Содержит
больше
Белки
+41%
Содержит
больше
Жиры
+3600%
Содержит
больше
Вода
+14.5%
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Углеводы
+162.7%
Содержит
больше
Другое
+192%
Содержит
больше
Белки
+41%
Содержит
больше
Жиры
+3600%
Содержит
больше
Вода
+14.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3700%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3700%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.84g | 4.04g | ||
Белки | 2g | 2.82g | |
Жиры | 0.01g | 0.37g | |
Углеводы | 17.44g | 6.64g | |
Калорийность | 73kcal | 34kcal | |
Фруктоза | 0.68g | ||
Сахар | 9.6g | 1.7g | |
Клетчатка | 1.6g | 2.6g | |
Кальций | 14mg | 47mg | |
Железо | 3.4mg | 0.73mg | |
Магний | 17mg | 21mg | |
Фосфор | 78mg | 66mg | |
Калий | 429mg | 316mg | |
Натрий | 4mg | 33mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.41mg | |
Медь | 0.14mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.06mg | 0.21mg | |
Селен | 0.7µg | 2.5µg | |
Витамин A | 20IU | 623IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 31µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.78mg | |
Витамин C | 4mg | 89.2mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.071mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.117mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.639mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.573mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.175mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 63µg | |
Витамин K | 0.1µg | 101.6µg | |
Триптофан | 0.033mg | ||
Треонин | 0.088mg | ||
Изолейцин | 0.079mg | ||
Лейцин | 0.129mg | ||
Лизин | 0.135mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.117mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.059mg | ||
Насыщенные жиры | 0g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.038g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
65%
Итоговая оценка минералов
28%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.9g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах