Сравнить продукты Топинамбур и Кабачок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+871.4%
Содержит
больше
Фосфор
+105.3%
Содержит
больше
Калий
+63.7%
Содержит
больше
Медь
+174.5%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+141.7%
Содержит
больше
Марганец
+191.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Содержит
больше
Железо
+871.4%
Содержит
больше
Фосфор
+105.3%
Содержит
больше
Калий
+63.7%
Содержит
больше
Медь
+174.5%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+141.7%
Содержит
больше
Марганец
+191.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин E
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+156.1%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+325%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+123.1%
Содержит
больше
Витамин K
+2900%
Содержит
больше
Витамин E
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+156.1%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+325%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+123.1%
Содержит
больше
Витамин K
+2900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+65.3%
Содержит
больше
Углеводы
+420.6%
Содержит
больше
Другое
+309.7%
Содержит
больше
Жиры
+1700%
Содержит
больше
Вода
+21.3%
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Белки
+65.3%
Содержит
больше
Углеводы
+420.6%
Содержит
больше
Другое
+309.7%
Содержит
больше
Жиры
+1700%
Содержит
больше
Вода
+21.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8800%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8800%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.84g | 2.25g | ||
Белки | 2g | 1.21g | |
Жиры | 0.01g | 0.18g | |
Углеводы | 17.44g | 3.35g | |
Калорийность | 73kcal | 16kcal | |
Фруктоза | 0.95g | ||
Сахар | 9.6g | 2.2g | |
Клетчатка | 1.6g | 1.1g | |
Кальций | 14mg | 15mg | |
Железо | 3.4mg | 0.35mg | |
Магний | 17mg | 17mg | |
Фосфор | 78mg | 38mg | |
Калий | 429mg | 262mg | |
Натрий | 4mg | 2mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.29mg | |
Медь | 0.14mg | 0.051mg | |
Марганец | 0.06mg | 0.175mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 20IU | 200IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 10µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.12mg | |
Витамин C | 4mg | 17mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.048mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.142mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.487mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.218mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 29µg | |
Витамин K | 0.1µg | 3µg | |
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.028mg | ||
Изолейцин | 0.042mg | ||
Лейцин | 0.069mg | ||
Лизин | 0.065mg | ||
Метионин | 0.017mg | ||
Фенилаланин | 0.041mg | ||
Валин | 0.053mg | ||
Гистидин | 0.025mg | ||
Насыщенные жиры | 0g | 0.044g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.089g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
18%
Итоговая оценка минералов
28%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Топинамбур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кабачок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах