Сравнить продукты Топинамбур и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+325%
Содержит
больше
Фосфор
+160%
Содержит
больше
Калий
+76.5%
Содержит
меньше
Натрий
-85.2%
Содержит
больше
Медь
+723.5%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+221.4%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Марганец
+305%
Одинаковое количество вещества Магний - 16
Содержит
больше
Железо
+325%
Содержит
больше
Фосфор
+160%
Содержит
больше
Калий
+76.5%
Содержит
меньше
Натрий
-85.2%
Содержит
больше
Медь
+723.5%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+221.4%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Марганец
+305%
Одинаковое количество вещества Магний - 16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+211%
Содержит
больше
Витамин B5
+170.1%
Содержит
больше
Витамин A
+5480%
Содержит
больше
Витамин C
+1325%
Содержит
больше
Витамин B2
+15%
Содержит
больше
Витамин B6
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.5%
Содержит
больше
Витамин K
+38100%
Содержит
больше
Витамин E
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+211%
Содержит
больше
Витамин B5
+170.1%
Содержит
больше
Витамин A
+5480%
Содержит
больше
Витамин C
+1325%
Содержит
больше
Витамин B2
+15%
Содержит
больше
Витамин B6
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.5%
Содержит
больше
Витамин K
+38100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.9%
Содержит
больше
Углеводы
+136.6%
Содержит
больше
Другое
+290.8%
Содержит
больше
Жиры
+1500%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+39.9%
Содержит
больше
Углеводы
+136.6%
Содержит
больше
Другое
+290.8%
Содержит
больше
Жиры
+1500%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7900%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7900%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.84g | 5.27g |
|
|
| Белки | 2g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.01g | 0.16g |
|
| Углеводы | 17.44g | 7.37g |
|
| Калорийность | 73kcal | 31kcal |
|
| Фруктоза | 1.48g |
|
|
| Сахар | 9.6g | 3.83g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 2.1g |
|
| Кальций | 14mg | 45mg |
|
| Железо | 3.4mg | 0.8mg |
|
| Магний | 17mg | 16mg |
|
| Фосфор | 78mg | 30mg |
|
| Калий | 429mg | 243mg |
|
| Натрий | 4mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.14mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 0.06mg | 0.243mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 20IU | 1116IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 4mg | 57mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 18µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 38.2µg |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.039mg |
|
|
| Изолейцин | 0.034mg |
|
|
| Лейцин | 0.046mg |
|
|
| Лизин | 0.049mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.036mg |
|
|
| Валин | 0.048mg |
|
|
| Гистидин | 0.024mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
39%
Итоговая оценка минералов
28%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста червона содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.77g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах