Сравнить продукты Топинамбур и Лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1519%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Фосфор
+169%
Содержит
больше
Калий
+193.8%
Содержит
больше
Медь
+259%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+64.3%
Содержит
больше
Цинк
+41.7%
Содержит
больше
Марганец
+115%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Содержит
больше
Железо
+1519%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Фосфор
+169%
Содержит
больше
Калий
+193.8%
Содержит
больше
Медь
+259%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+64.3%
Содержит
больше
Цинк
+41.7%
Содержит
больше
Марганец
+115%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+850%
Содержит
больше
Витамин B1
+334.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1020.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.8%
Содержит
больше
Витамин C
+85%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+850%
Содержит
больше
Витамин B1
+334.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1020.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.8%
Содержит
больше
Витамин C
+85%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+81.8%
Содержит
больше
Углеводы
+86.7%
Содержит
больше
Другое
+625.7%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Содержит
больше
Белки
+81.8%
Содержит
больше
Углеводы
+86.7%
Содержит
больше
Другое
+625.7%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+225%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1600%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+225%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1600%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.84g | 7.64g | ||
Белки | 2g | 1.1g | |
Жиры | 0.01g | 0.1g | |
Углеводы | 17.44g | 9.34g | |
Калорийность | 73kcal | 40kcal | |
Фруктоза | 1.29g | ||
Сахар | 9.6g | 4.24g | |
Клетчатка | 1.6g | 1.7g | |
Кальций | 14mg | 23mg | |
Железо | 3.4mg | 0.21mg | |
Магний | 17mg | 10mg | |
Фосфор | 78mg | 29mg | |
Калий | 429mg | 146mg | |
Натрий | 4mg | 4mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.17mg | |
Медь | 0.14mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.06mg | 0.129mg | |
Селен | 0.7µg | 0.5µg | |
Витамин A | 20IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.02mg | |
Витамин C | 4mg | 7.4mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.116mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.123mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 19µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.014mg | ||
Треонин | 0.021mg | ||
Изолейцин | 0.014mg | ||
Лейцин | 0.025mg | ||
Лизин | 0.039mg | ||
Метионин | 0.002mg | ||
Фенилаланин | 0.025mg | ||
Валин | 0.021mg | ||
Гистидин | 0.014mg | ||
Насыщенные жиры | 0g | 0.042g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.013g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
8%
Итоговая оценка минералов
28%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Топинамбур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах