Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Топинамбур и Трюфели

Сравнить

Инфографика

Топинамбур vs Трюфели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -88.6%
Содержит больше Кальций +1035.7%
Содержит больше Железо +72.9%
Содержит больше Магний +388.2%
Содержит больше Фосфор +135.9%
Содержит больше Калий +75.8%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Медь +30.7%
Содержит больше Марганец +3151.7%
Содержит больше Селен +6100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 128% 13% 34% 38% 1% 4% 47% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Содержит меньше Натрий -88.6%
Содержит больше Кальций +1035.7%
Содержит больше Железо +72.9%
Содержит больше Магний +388.2%
Содержит больше Фосфор +135.9%
Содержит больше Калий +75.8%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Медь +30.7%
Содержит больше Марганец +3151.7%
Содержит больше Селен +6100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B2 +1306.7%
Содержит больше Витамин B3 +382.1%
Содержит больше Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +192.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 14% 50% 14% 25% 24% 18% 10% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B2 +1306.7%
Содержит больше Витамин B3 +382.1%
Содержит больше Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +192.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +427.1%
Содержит больше Другое +14.9%
Содержит больше Белки +362.5%
Содержит больше Жиры +7200%
Содержит больше Углеводы +318.6%
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше Вода +427.1%
Содержит больше Другое +14.9%
Содержит больше Белки +362.5%
Содержит больше Жиры +7200%
Содержит больше Углеводы +318.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Топинамбур Трюфели
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Топинамбур Трюфели Мнение
15.84g 2.91g Топинамбур
Белки 2g 9.25g Трюфели
Жиры 0.01g 0.73g Трюфели
Углеводы 17.44g 73.01g Трюфели
Калорийность 73kcal 284kcal Трюфели
Сахар 9.6g Трюфели
Клетчатка 1.6g 70.1g Трюфели
Кальций 14mg 159mg Трюфели
Железо 3.4mg 5.88mg Трюфели
Магний 17mg 83mg Трюфели
Фосфор 78mg 184mg Трюфели
Калий 429mg 754mg Трюфели
Натрий 4mg 35mg Топинамбур
Цинк 0.12mg 1.32mg Трюфели
Медь 0.14mg 0.183mg Трюфели
Марганец 0.06mg 1.951mg Трюфели
Селен 0.7µg 43.4µg Трюфели
Витамин A 20IU 0IU Топинамбур
Витамин A, RAE 1µg 0µg Топинамбур
Витамин E 0.19mg Топинамбур
Витамин C 4mg 0mg Топинамбур
Витамин B1 0.2mg 0.015mg Топинамбур
Витамин B2 0.06mg 0.844mg Трюфели
Витамин B3 1.3mg 6.267mg Трюфели
Витамин B5 0.397mg 0.481mg Трюфели
Витамин B6 0.077mg 0.112mg Трюфели
Витамин B9, общий 13µg 38µg Трюфели
Витамин K 0.1µg Топинамбур
Мононенасыщенные жиры 0.004g Топинамбур
Полиненасыщенные жиры 0.001g Топинамбур

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Топинамбур Трюфели
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Топинамбур
33%
Трюфели
Итоговая оценка минералов
28%
Топинамбур
107%
Трюфели

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Топинамбур
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients
  2. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.