Сравнить продукты Тофу и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2745.8%
Содержит
больше
Фосфор
+21.8%
Содержит
больше
Цинк
+21.7%
Содержит
больше
Медь
+41%
Содержит
больше
Марганец
+148.6%
Содержит
больше
Селен
+596%
Содержит
больше
Калий
+17.3%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.51
Одинаковое количество вещества Магний - 53
Содержит
больше
Кальций
+2745.8%
Содержит
больше
Фосфор
+21.8%
Содержит
больше
Цинк
+21.7%
Содержит
больше
Медь
+41%
Содержит
больше
Марганец
+148.6%
Содержит
больше
Селен
+596%
Содержит
больше
Калий
+17.3%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.51
Одинаковое количество вещества Магний - 53
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1006.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.5%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+209%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+617.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+1006.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.5%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+209%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+617.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+123.4%
Содержит
больше
Жиры
+1545.3%
Содержит
больше
Другое
+48.9%
Содержит
больше
Углеводы
+646.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Белки
+123.4%
Содержит
больше
Жиры
+1545.3%
Содержит
больше
Другое
+48.9%
Содержит
больше
Углеводы
+646.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2087.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Насыщенные жиры:
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
4.921 г
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2087.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.48g | 14.26g |
|
|
| Белки | 17.27g | 7.73g |
|
| Жиры | 8.72g | 0.53g |
|
| Углеводы | 2.78g | 20.76g |
|
| Калорийность | 144kcal | 116kcal |
|
| Сахар | 3.3g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 6.5g |
|
| Кальций | 683mg | 24mg |
|
| Железо | 2.66mg | 2.51mg |
|
| Магний | 58mg | 53mg |
|
| Фосфор | 190mg | 156mg |
|
| Калий | 237mg | 278mg |
|
| Натрий | 14mg | 4mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 1.29mg |
|
| Медь | 0.378mg | 0.268mg |
|
| Марганец | 1.181mg | 0.475mg |
|
| Селен | 17.4µg | 2.5µg |
|
| Витамин A | 166IU | 15IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Витамин C | 0.2mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.202mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.411mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 208µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.095mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 1.392mg | 0.592mg |
|
| Лизин | 0.883mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.87mg | 0.368mg |
|
| Гистидин | 0.431mg | 0.24mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.138g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.044g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.225g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
24%
Итоговая оценка минералов
87%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.123g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)