Сравнить продукты Тофу и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2176.7%
Содержит
больше
Железо
+33%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+322.2%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+12.9%
Содержит
больше
Марганец
+122%
Содержит
больше
Селен
+2385.7%
Содержит
больше
Калий
+147.3%
Содержит
больше
Медь
+266.7%
Содержит
больше
Кальций
+2176.7%
Содержит
больше
Железо
+33%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+322.2%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+12.9%
Содержит
больше
Марганец
+122%
Содержит
больше
Селен
+2385.7%
Содержит
больше
Калий
+147.3%
Содержит
больше
Медь
+266.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+139.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+330.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+139.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+330.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+48.9%
Содержит
больше
Жиры
+868.9%
Содержит
больше
Вода
+21.7%
Содержит
больше
Углеводы
+910.8%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Белки
+48.9%
Содержит
больше
Жиры
+868.9%
Содержит
больше
Вода
+21.7%
Содержит
больше
Углеводы
+910.8%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+722.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2728.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Насыщенные жиры:
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
4.921 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+722.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2728.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.48g | 28.1g |
|
|
| Белки | 17.27g | 11.6g |
|
| Жиры | 8.72g | 0.9g |
|
| Углеводы | 2.78g | 28.1g |
|
| Калорийность | 144kcal | 148kcal |
|
| Клетчатка | 2.3g |
|
|
| Кальций | 683mg | 30mg |
|
| Железо | 2.66mg | 2mg |
|
| Магний | 58mg | 24mg |
|
| Фосфор | 190mg | 45mg |
|
| Калий | 237mg | 586mg |
|
| Натрий | 14mg | 35mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 1.39mg |
|
| Медь | 0.378mg | 1.386mg |
|
| Марганец | 1.181mg | 0.532mg |
|
| Селен | 17.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 166IU | 0IU |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 19µg |
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 1.392mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 0.883mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.87mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.431mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
17%
Итоговая оценка минералов
87%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.039g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах