Сравнить продукты Тофу и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+6730%
Содержит
больше
Железо
+202.3%
Содержит
больше
Магний
+45%
Содержит
больше
Фосфор
+59.7%
Содержит
больше
Калий
+157.6%
Содержит
больше
Цинк
+196.2%
Содержит
больше
Медь
+472.7%
Содержит
больше
Марганец
+22.5%
Содержит
больше
Селен
+126%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Кальций
+6730%
Содержит
больше
Железо
+202.3%
Содержит
больше
Магний
+45%
Содержит
больше
Фосфор
+59.7%
Содержит
больше
Калий
+157.6%
Содержит
больше
Цинк
+196.2%
Содержит
больше
Медь
+472.7%
Содержит
больше
Марганец
+22.5%
Содержит
больше
Селен
+126%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+268%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+383.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+268%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+383.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+438%
Содержит
больше
Жиры
+914%
Содержит
больше
Другое
+185.7%
Содержит
больше
Углеводы
+311.5%
Содержит
больше
Вода
+20.3%
Содержит
больше
Белки
+438%
Содержит
больше
Жиры
+914%
Содержит
больше
Другое
+185.7%
Содержит
больше
Углеводы
+311.5%
Содержит
больше
Вода
+20.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+561.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1351.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+561.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1351.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.48g | 8.84g |
|
|
| Белки | 17.27g | 3.21g |
|
| Жиры | 8.72g | 0.86g |
|
| Углеводы | 2.78g | 11.44g |
|
| Калорийность | 144kcal | 40kcal |
|
| Клетчатка | 2.3g | 2.6g |
|
| Кальций | 683mg | 10mg |
|
| Железо | 2.66mg | 0.88mg |
|
| Магний | 58mg | 40mg |
|
| Фосфор | 190mg | 119mg |
|
| Калий | 237mg | 92mg |
|
| Натрий | 14mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.378mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 1.181mg | 0.964mg |
|
| Селен | 17.4µg | 7.7µg |
|
| Витамин A | 166IU | 0IU |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.217mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 6µg |
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.057mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 1.392mg | 0.235mg |
|
| Лизин | 0.883mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.057mg |
|
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.155mg |
|
| Валин | 0.87mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.431mg | 0.07mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.163g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.291g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.339g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
6%
Итоговая оценка минералов
87%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тофу более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.098g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна