Сравнить продукты Трески и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+39.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.4%
Содержит
больше
Цинк
+87.1%
Содержит
больше
Марганец
+17.6%
Содержит
больше
Селен
+16%
Содержит
больше
Железо
+73.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18.8%
Содержит
больше
Медь
+538.9%
Содержит
больше
Кальций
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+39.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.4%
Содержит
больше
Цинк
+87.1%
Содержит
больше
Марганец
+17.6%
Содержит
больше
Селен
+16%
Содержит
больше
Железо
+73.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18.8%
Содержит
больше
Медь
+538.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+282.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+85.1%
Содержит
больше
Витамин E
+66.7%
Содержит
больше
Витамин D
+1325%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+383.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+210.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.278
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+282.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+85.1%
Содержит
больше
Витамин E
+66.7%
Содержит
больше
Витамин D
+1325%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+383.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+210.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.278
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.9%
Содержит
больше
Жиры
+402.3%
Содержит
больше
Другое
+1284.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Белки:
22.83 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
0.39 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит
больше
Белки
+24.9%
Содержит
больше
Жиры
+402.3%
Содержит
больше
Другое
+1284.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1531.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.8%
Насыщенные жиры:
0.168 г
Мононенасыщенные жиры:
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
0.292 г
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1531.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.83g | 18.28g | |
Жиры | 0.86g | 4.32g | |
Калорийность | 105kcal | 117kcal | |
Кальций | 14mg | 11mg | |
Железо | 0.49mg | 0.85mg | |
Магний | 42mg | 18mg | |
Фосфор | 138mg | 164mg | |
Калий | 244mg | 175mg | |
Натрий | 78mg | 672mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.31mg | |
Медь | 0.036mg | 0.23mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.017mg | |
Селен | 37.6µg | 32.4µg | |
Витамин A | 47IU | 87IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 26µg | |
Витамин E | 0.81mg | 1.35mg | |
Витамин D | 46IU | 685IU | |
Витамин D | 1.2µg | 17.1µg | |
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.088mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.079mg | 0.101mg | |
Витамин B3 | 2.513mg | 4.72mg | |
Витамин B5 | 0.18mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 2µg | |
Витамин B12 | 1.05µg | 3.26µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.256mg | 0.205mg | |
Треонин | 1.001mg | 0.801mg | |
Изолейцин | 1.052mg | 0.842mg | |
Лейцин | 1.856mg | 1.486mg | |
Лизин | 2.097mg | 1.679mg | |
Метионин | 0.676mg | 0.541mg | |
Фенилаланин | 0.891mg | 0.714mg | |
Валин | 1.176mg | 0.942mg | |
Гистидин | 0.672mg | 0.538mg | |
Холестерин | 55mg | 23mg | |
Насыщенные жиры | 0.168g | 0.929g | |
0.154g | 0.267g | ||
0.004g | 0.183g | ||
0.013g | 0.073g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 2.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 0.995g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
99%
Итоговая оценка минералов
38%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 594mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.761g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $12.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах