Сравнить продукты Трески и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+53.1%
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Фосфор
+121.7%
Содержит
больше
Цинк
+181%
Содержит
больше
Медь
+616.7%
Содержит
больше
Марганец
+145%
Содержит
больше
Селен
+31.6%
Содержит
больше
Железо
+53.1%
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Фосфор
+121.7%
Содержит
больше
Цинк
+181%
Содержит
больше
Медь
+616.7%
Содержит
больше
Марганец
+145%
Содержит
больше
Селен
+31.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин D
+1100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+175%
Содержит
больше
Витамин B2
+229.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.9%
Содержит
больше
Витамин A
+540.4%
Содержит
больше
Витамин E
+171.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+188.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.1%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.678
Содержит
больше
Витамин D
+1100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+175%
Содержит
больше
Витамин B2
+229.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.9%
Содержит
больше
Витамин A
+540.4%
Содержит
больше
Витамин E
+171.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+188.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.1%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.678
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+97.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+525.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.78
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56
Содержит
больше
Жиры
+97.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+525.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.78
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+191.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+191.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.52g | ||
Белки | 22.83g | 22.78g | |
Жиры | 0.86g | 1.7g | |
Углеводы | 0g | 1.52g | |
Калорийность | 105kcal | 119kcal | |
Кальций | 14mg | 91mg | |
Железо | 0.49mg | 0.32mg | |
Магний | 42mg | 37mg | |
Фосфор | 138mg | 306mg | |
Калий | 244mg | 170mg | |
Натрий | 78mg | 947mg | |
Цинк | 0.58mg | 1.63mg | |
Медь | 0.036mg | 0.258mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.049mg | |
Селен | 37.6µg | 49.5µg | |
Витамин A | 47IU | 301IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 90µg | |
Витамин E | 0.81mg | 2.2mg | |
Витамин D | 46IU | 4IU | |
Витамин D | 1.2µg | 0.1µg | |
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.088mg | 0.032mg | |
Витамин B2 | 0.079mg | 0.024mg | |
Витамин B3 | 2.513mg | 2.678mg | |
Витамин B5 | 0.18mg | 0.519mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.242mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 24µg | |
Витамин B12 | 1.05µg | 1.66µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.256mg | 0.26mg | |
Треонин | 1.001mg | 0.904mg | |
Изолейцин | 1.052mg | 1.05mg | |
Лейцин | 1.856mg | 1.95mg | |
Лизин | 2.097mg | 2.172mg | |
Метионин | 0.676mg | 0.665mg | |
Фенилаланин | 0.891mg | 0.992mg | |
Валин | 1.176mg | 1.067mg | |
Гистидин | 0.672mg | 0.501mg | |
Холестерин | 55mg | 211mg | |
Транс-жиры | 0.035g | ||
Насыщенные жиры | 0.168g | 0.521g | |
0.154g | 0.141g | ||
0.004g | 0.135g | ||
0.013g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.361g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 0.59g | |
0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
37%
Итоговая оценка минералов
38%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 869mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 156mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.353g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах