Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трески и Креветка

Сравнить

Инфографика

Трески vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +53.1%
Содержит больше Магний +13.5%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит меньше Натрий -91.8%
Содержит больше Кальций +550%
Содержит больше Фосфор +121.7%
Содержит больше Цинк +181%
Содержит больше Медь +616.7%
Содержит больше Марганец +145%
Содержит больше Селен +31.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 19% 30% 60% 22% 11% 16% 12% 3% 206%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 12% 27% 132% 15% 124% 45% 86% 7% 270%
Содержит больше Железо +53.1%
Содержит больше Магний +13.5%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит меньше Натрий -91.8%
Содержит больше Кальций +550%
Содержит больше Фосфор +121.7%
Содержит больше Цинк +181%
Содержит больше Медь +616.7%
Содержит больше Марганец +145%
Содержит больше Селен +31.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +1100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2 +229.2%
Содержит больше Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин A +540.4%
Содержит больше Витамин E +171.6%
Содержит больше Витамин B5 +188.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +58.1%
Содержит больше Витамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.678
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 17% 36% 4% 22% 19% 48% 11% 66% 6% 132% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 44% 3% 0% 8% 6% 51% 32% 56% 18% 208% 1%
Содержит больше Витамин D +1100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2 +229.2%
Содержит больше Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин A +540.4%
Содержит больше Витамин E +171.6%
Содержит больше Витамин B5 +188.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +58.1%
Содержит больше Витамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.678

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +97.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +525.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.78
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше Жиры +97.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +525.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.78
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +191.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +102.1%
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.292 г
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: 0.59 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +191.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +102.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трески Креветка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Креветка Мнение
0g 1.52g Креветка
Белки 22.83g 22.78g Трески
Жиры 0.86g 1.7g Креветка
Углеводы 0g 1.52g Креветка
Калорийность 105kcal 119kcal Креветка
Кальций 14mg 91mg Креветка
Железо 0.49mg 0.32mg Трески
Магний 42mg 37mg Трески
Фосфор 138mg 306mg Креветка
Калий 244mg 170mg Трески
Натрий 78mg 947mg Трески
Цинк 0.58mg 1.63mg Креветка
Медь 0.036mg 0.258mg Креветка
Марганец 0.02mg 0.049mg Креветка
Селен 37.6µg 49.5µg Креветка
Витамин A 47IU 301IU Креветка
Витамин A, RAE 14µg 90µg Креветка
Витамин E 0.81mg 2.2mg Креветка
Витамин D 46IU 4IU Трески
Витамин D 1.2µg 0.1µg Трески
Витамин C 1mg 0mg Трески
Витамин B1 0.088mg 0.032mg Трески
Витамин B2 0.079mg 0.024mg Трески
Витамин B3 2.513mg 2.678mg Креветка
Витамин B5 0.18mg 0.519mg Креветка
Витамин B6 0.283mg 0.242mg Трески
Витамин B9, общий 8µg 24µg Креветка
Витамин B12 1.05µg 1.66µg Креветка
Витамин K 0.1µg 0.4µg Креветка
Триптофан 0.256mg 0.26mg Креветка
Треонин 1.001mg 0.904mg Трески
Изолейцин 1.052mg 1.05mg Трески
Лейцин 1.856mg 1.95mg Креветка
Лизин 2.097mg 2.172mg Креветка
Метионин 0.676mg 0.665mg Трески
Фенилаланин 0.891mg 0.992mg Креветка
Валин 1.176mg 1.067mg Трески
Гистидин 0.672mg 0.501mg Трески
Холестерин 55mg 211mg Трески
Транс-жиры 0.035g Трески
Насыщенные жиры 0.168g 0.521g Трески
0.154g 0.141g Трески
0.004g 0.135g Креветка
0.013g 0.012g Трески
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.361g Креветка
Полиненасыщенные жиры 0.292g 0.59g Креветка
0.012g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трески Креветка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Трески
37%
Креветка
Итоговая оценка минералов
38%
Трески
74%
Креветка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 869mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 156mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.353g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трески
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.