Трески или Минтай — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-81.4%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+414.3%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Фосфор
+93.5%
Содержит
больше
Калий
+76.2%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+17.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.018
Содержит
меньше
Натрий
-81.4%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+414.3%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Фосфор
+93.5%
Содержит
больше
Калий
+76.2%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+17.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.018
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин E
+189.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+63%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+182.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+140%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+248.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 51
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.3
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин E
+189.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+63%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+182.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+140%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+248.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 51
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.3
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+37.2%
Содержит
больше
Другое
+333.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Содержит
больше
Жиры
+37.2%
Содержит
больше
Другое
+333.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+99.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.159
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.134
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+99.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.159
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.134
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.83g | 23.48g | |
Жиры | 0.86g | 1.18g | |
Калорийность | 105kcal | 111kcal | |
Кальций | 14mg | 72mg | |
Железо | 0.49mg | 0.56mg | |
Магний | 42mg | 81mg | |
Фосфор | 138mg | 267mg | |
Калий | 244mg | 430mg | |
Натрий | 78mg | 419mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.57mg | |
Медь | 0.036mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.018mg | |
Селен | 37.6µg | 44.1µg | |
Витамин A | 47IU | 51IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 17µg | |
Витамин E | 0.81mg | 0.28mg | |
Витамин D | 46IU | 51IU | |
Витамин D | 1.2µg | 1.3µg | |
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.088mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.079mg | 0.223mg | |
Витамин B3 | 2.513mg | 3.949mg | |
Витамин B5 | 0.18mg | 0.432mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.329mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 3µg | |
Витамин B12 | 1.05µg | 3.66µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.256mg | 0.263mg | |
Треонин | 1.001mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 1.052mg | 1.082mg | |
Лейцин | 1.856mg | 1.908mg | |
Лизин | 2.097mg | 2.157mg | |
Метионин | 0.676mg | 0.696mg | |
Фенилаланин | 0.891mg | 0.917mg | |
Валин | 1.176mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.672mg | 0.691mg | |
Холестерин | 55mg | 86mg | |
Насыщенные жиры | 0.168g | 0.159g | |
0.154g | 0.423g | ||
0.004g | 0.086g | ||
0.013g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.134g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 0.583g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
62%
Итоговая оценка минералов
38%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 341mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах