Трески или Пикша — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
меньше
Натрий
-70.1%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Содержит
больше
Медь
+38.5%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+18.6%
Содержит
больше
Фосфор
+101.4%
Содержит
больше
Калий
+43.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
меньше
Натрий
-70.1%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Содержит
больше
Медь
+38.5%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+18.6%
Содержит
больше
Фосфор
+101.4%
Содержит
больше
Калий
+43.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+47.3%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+282.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.5%
Содержит
больше
Витамин A
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+174.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+102.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин E
+47.3%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+282.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.5%
Содержит
больше
Витамин A
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+174.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+102.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Содержит
больше
Жиры
+56.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.65
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Содержит
больше
Жиры
+56.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.83g | 19.99g |
|
| Жиры | 0.86g | 0.55g |
|
| Калорийность | 105kcal | 90kcal |
|
| Кальций | 14mg | 14mg | |
| Железо | 0.49mg | 0.21mg |
|
| Магний | 42mg | 26mg |
|
| Фосфор | 138mg | 278mg |
|
| Калий | 244mg | 351mg |
|
| Натрий | 78mg | 261mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.026mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.013mg |
|
| Селен | 37.6µg | 31.7µg |
|
| Витамин A | 47IU | 62IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.81mg | 0.55mg |
|
| Витамин D | 46IU | 23IU |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 2.513mg | 4.119mg |
|
| Витамин B5 | 0.18mg | 0.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.327mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 13µg |
|
| Витамин B12 | 1.05µg | 2.13µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.256mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 1.001mg | 1.015mg |
|
| Изолейцин | 1.052mg | 1.067mg |
|
| Лейцин | 1.856mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 2.097mg | 2.126mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.686mg |
|
| Фенилаланин | 0.891mg | 0.904mg |
|
| Валин | 1.176mg | 1.193mg |
|
| Гистидин | 0.672mg | 0.682mg |
|
| Холестерин | 55mg | 66mg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.168g | 0.111g |
|
| 0.154g | 0.109g |
|
|
| 0.004g | 0.051g |
|
|
| 0.013g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 0.204g |
|
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
43%
Итоговая оценка минералов
38%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $14.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Трески более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах