Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трюфели и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Трюфели vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1666.7%
Содержит больше Железо +2456.5%
Содержит больше Магний +492.9%
Содержит больше Фосфор +666.7%
Содержит больше Калий +229.3%
Содержит больше Цинк +725%
Содержит больше Медь +125.9%
Содержит больше Марганец +740.9%
Содержит больше Селен +14366.7%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 10% 11% 21% 1% 5% 27% 31% 2%
Содержит больше Кальций +1666.7%
Содержит больше Железо +2456.5%
Содержит больше Магний +492.9%
Содержит больше Фосфор +666.7%
Содержит больше Калий +229.3%
Содержит больше Цинк +725%
Содержит больше Медь +125.9%
Содержит больше Марганец +740.9%
Содержит больше Селен +14366.7%
Содержит меньше Натрий -94.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +2181.1%
Содержит больше Витамин B3 +865.6%
Содержит больше Витамин B5 +71.2%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +160%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 8% 10% 9% 13% 17% 20% 17% 0% 9%
Содержит больше Витамин B2 +2181.1%
Содержит больше Витамин B3 +865.6%
Содержит больше Витамин B5 +71.2%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +160%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +843.9%
Содержит больше Жиры +305.6%
Содержит больше Углеводы +1141.7%
Содержит больше Другое +234.8%
Содержит больше Вода +523.6%
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше Белки +843.9%
Содержит больше Жиры +305.6%
Содержит больше Углеводы +1141.7%
Содержит больше Другое +234.8%
Содержит больше Вода +523.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трюфели Баклажан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трюфели Баклажан Мнение
2.91g 2.88g Трюфели
Белки 9.25g 0.98g Трюфели
Жиры 0.73g 0.18g Трюфели
Углеводы 73.01g 5.88g Трюфели
Калорийность 284kcal 25kcal Трюфели
Фруктоза 1.54g Баклажан
Сахар 3.53g Трюфели
Клетчатка 70.1g 3g Трюфели
Кальций 159mg 9mg Трюфели
Железо 5.88mg 0.23mg Трюфели
Магний 83mg 14mg Трюфели
Фосфор 184mg 24mg Трюфели
Калий 754mg 229mg Трюфели
Натрий 35mg 2mg Баклажан
Цинк 1.32mg 0.16mg Трюфели
Медь 0.183mg 0.081mg Трюфели
Марганец 1.951mg 0.232mg Трюфели
Селен 43.4µg 0.3µg Трюфели
Витамин A 0IU 23IU Баклажан
Витамин A, RAE 0µg 1µg Баклажан
Витамин E 0.3mg Баклажан
Витамин C 0mg 2.2mg Баклажан
Витамин B1 0.015mg 0.039mg Баклажан
Витамин B2 0.844mg 0.037mg Трюфели
Витамин B3 6.267mg 0.649mg Трюфели
Витамин B5 0.481mg 0.281mg Трюфели
Витамин B6 0.112mg 0.084mg Трюфели
Витамин B9, общий 38µg 22µg Трюфели
Витамин K 3.5µg Баклажан
Триптофан 0.009mg Баклажан
Треонин 0.037mg Баклажан
Изолейцин 0.045mg Баклажан
Лейцин 0.064mg Баклажан
Лизин 0.047mg Баклажан
Метионин 0.011mg Баклажан
Фенилаланин 0.043mg Баклажан
Валин 0.053mg Баклажан
Гистидин 0.023mg Баклажан
Насыщенные жиры 0.034g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.016g Баклажан
Полиненасыщенные жиры 0.076g Баклажан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трюфели Баклажан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Трюфели
9%
Баклажан
Итоговая оценка минералов
107%
Трюфели
12%
Баклажан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баклажан
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.