Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трюфели и Батат

Сравнить

Инфографика

Трюфели vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +318.4%
Содержит больше Железо +752.2%
Содержит больше Магний +207.4%
Содержит больше Фосфор +240.7%
Содержит больше Калий +58.7%
Содержит больше Цинк +312.5%
Содержит больше Медь +13.7%
Содержит больше Марганец +292.6%
Содержит больше Селен +21600%
Одинаковое количество вещества Натрий - 36
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 26% 20% 24% 42% 5% 9% 54% 65% 2%
Содержит больше Кальций +318.4%
Содержит больше Железо +752.2%
Содержит больше Магний +207.4%
Содержит больше Фосфор +240.7%
Содержит больше Калий +58.7%
Содержит больше Цинк +312.5%
Содержит больше Медь +13.7%
Содержит больше Марганец +292.6%
Содержит больше Селен +21600%
Одинаковое количество вещества Натрий - 36

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +696.2%
Содержит больше Витамин B3 +321.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +533.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +613.3%
Содержит больше Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B6 +155.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1154% 15% 0% 66% 27% 25% 28% 54% 66% 5% 0% 6%
Содержит больше Витамин B2 +696.2%
Содержит больше Витамин B3 +321.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +533.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +613.3%
Содержит больше Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B6 +155.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +360.2%
Содержит больше Жиры +386.7%
Содержит больше Углеводы +252.5%
Содержит больше Другое +63.7%
Содержит больше Вода +412%
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
2% 21% 76%
Белки: 2.01 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 20.71 г
Вода: 75.78 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше Белки +360.2%
Содержит больше Жиры +386.7%
Содержит больше Углеводы +252.5%
Содержит больше Другое +63.7%
Содержит больше Вода +412%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трюфели Батат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трюфели Батат Мнение
2.91g 17.41g Батат
Белки 9.25g 2.01g Трюфели
Жиры 0.73g 0.15g Трюфели
Углеводы 73.01g 20.71g Трюфели
Калорийность 284kcal 90kcal Трюфели
Крахмал 7.05g Батат
Фруктоза 0.5g Батат
Сахар 6.48g Трюфели
Клетчатка 70.1g 3.3g Трюфели
Кальций 159mg 38mg Трюфели
Железо 5.88mg 0.69mg Трюфели
Магний 83mg 27mg Трюфели
Фосфор 184mg 54mg Трюфели
Калий 754mg 475mg Трюфели
Натрий 35mg 36mg Трюфели
Цинк 1.32mg 0.32mg Трюфели
Медь 0.183mg 0.161mg Трюфели
Марганец 1.951mg 0.497mg Трюфели
Селен 43.4µg 0.2µg Трюфели
Витамин A 0IU 19218IU Батат
Витамин A, RAE 0µg 961µg Батат
Витамин E 0.71mg Батат
Витамин C 0mg 19.6mg Батат
Витамин B1 0.015mg 0.107mg Батат
Витамин B2 0.844mg 0.106mg Трюфели
Витамин B3 6.267mg 1.487mg Трюфели
Витамин B5 0.481mg 0.884mg Батат
Витамин B6 0.112mg 0.286mg Батат
Витамин B9, общий 38µg 6µg Трюфели
Витамин K 2.3µg Батат
Триптофан 0.04mg Батат
Треонин 0.107mg Батат
Изолейцин 0.07mg Батат
Лейцин 0.118mg Батат
Лизин 0.084mg Батат
Метионин 0.037mg Батат
Фенилаланин 0.114mg Батат
Валин 0.11mg Батат
Гистидин 0.039mg Батат
Насыщенные жиры 0.052g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.002g Батат
Полиненасыщенные жиры 0.092g Батат

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трюфели Батат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Трюфели
120%
Батат
Итоговая оценка минералов
107%
Трюфели
25%
Батат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трюфели
Гликемический индекс продукта Трюфели ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Батат
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.