Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трюфели и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Трюфели vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +430%
Содержит больше Железо +1533.3%
Содержит больше Магний +84.4%
Содержит больше Фосфор +268%
Содержит больше Калий +63.6%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Цинк +193.3%
Содержит больше Медь +117.9%
Содержит больше Марганец +653.3%
Содержит больше Селен +6100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Содержит больше Кальций +430%
Содержит больше Железо +1533.3%
Содержит больше Магний +84.4%
Содержит больше Фосфор +268%
Содержит больше Калий +63.6%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Цинк +193.3%
Содержит больше Медь +117.9%
Содержит больше Марганец +653.3%
Содержит больше Селен +6100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +1040.5%
Содержит больше Витамин B3 +910.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +253.3%
Содержит больше Витамин B5 +65.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +1040.5%
Содержит больше Витамин B3 +910.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +253.3%
Содержит больше Витамин B5 +65.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +340.5%
Содержит больше Жиры +265%
Содержит больше Углеводы +755.9%
Содержит больше Другое +127.8%
Содержит больше Вода +495.9%
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше Белки +340.5%
Содержит больше Жиры +265%
Содержит больше Углеводы +755.9%
Содержит больше Другое +127.8%
Содержит больше Вода +495.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трюфели Моринга масличная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трюфели Моринга масличная Мнение
2.91g 5.33g Моринга масличная
Белки 9.25g 2.1g Трюфели
Жиры 0.73g 0.2g Трюфели
Углеводы 73.01g 8.53g Трюфели
Калорийность 284kcal 37kcal Трюфели
Клетчатка 70.1g 3.2g Трюфели
Кальций 159mg 30mg Трюфели
Железо 5.88mg 0.36mg Трюфели
Магний 83mg 45mg Трюфели
Фосфор 184mg 50mg Трюфели
Калий 754mg 461mg Трюфели
Натрий 35mg 42mg Трюфели
Цинк 1.32mg 0.45mg Трюфели
Медь 0.183mg 0.084mg Трюфели
Марганец 1.951mg 0.259mg Трюфели
Селен 43.4µg 0.7µg Трюфели
Витамин A 0IU 74IU Моринга масличная
Витамин A, RAE 0µg 4µg Моринга масличная
Витамин C 0mg 141mg Моринга масличная
Витамин B1 0.015mg 0.053mg Моринга масличная
Витамин B2 0.844mg 0.074mg Трюфели
Витамин B3 6.267mg 0.62mg Трюфели
Витамин B5 0.481mg 0.794mg Моринга масличная
Витамин B6 0.112mg 0.12mg Моринга масличная
Витамин B9, общий 38µg 44µg Моринга масличная
Насыщенные жиры 0.033g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.102g Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.003g Моринга масличная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трюфели Моринга масличная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Трюфели
52%
Моринга масличная
Итоговая оценка минералов
107%
Трюфели
20%
Моринга масличная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.