Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трюфели и Морские водоросли

Сравнить

Инфографика

Трюфели vs Морские водоросли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +106.3%
Содержит больше Фосфор +338.1%
Содержит больше Калий +747.2%
Содержит меньше Натрий -85%
Содержит больше Медь +40.8%
Содержит больше Марганец +875.5%
Содержит больше Селен +6100%
Содержит больше Магний +45.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 168
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.23
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 107% 87% 18% 8% 31% 34% 44% 27% 4%
Содержит больше Железо +106.3%
Содержит больше Фосфор +338.1%
Содержит больше Калий +747.2%
Содержит меньше Натрий -85%
Содержит больше Медь +40.8%
Содержит больше Марганец +875.5%
Содержит больше Селен +6100%
Содержит больше Магний +45.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 168
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +462.7%
Содержит больше Витамин B3 +1233.4%
Содержит больше Витамин B6 +5500%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B5 +33.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +373.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 18% 0% 10% 13% 35% 9% 39% 1% 135% 0% 166%
Содержит больше Витамин B2 +462.7%
Содержит больше Витамин B3 +1233.4%
Содержит больше Витамин B6 +5500%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B5 +33.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +373.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +450.6%
Содержит больше Жиры +30.4%
Содержит больше Углеводы +662.9%
Содержит больше Вода +451.2%
Содержит больше Другое +199.1%
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше Белки +450.6%
Содержит больше Жиры +30.4%
Содержит больше Углеводы +662.9%
Содержит больше Вода +451.2%
Содержит больше Другое +199.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трюфели Морские водоросли
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трюфели Морские водоросли Мнение
2.91g 8.27g Морские водоросли
Белки 9.25g 1.68g Трюфели
Жиры 0.73g 0.56g Трюфели
Углеводы 73.01g 9.57g Трюфели
Калорийность 284kcal 43kcal Трюфели
Сахар 0.6g Трюфели
Клетчатка 70.1g 1.3g Трюфели
Кальций 159mg 168mg Морские водоросли
Железо 5.88mg 2.85mg Трюфели
Магний 83mg 121mg Морские водоросли
Фосфор 184mg 42mg Трюфели
Калий 754mg 89mg Трюфели
Натрий 35mg 233mg Трюфели
Цинк 1.32mg 1.23mg Трюфели
Медь 0.183mg 0.13mg Трюфели
Марганец 1.951mg 0.2mg Трюфели
Селен 43.4µg 0.7µg Трюфели
Витамин A 0IU 116IU Морские водоросли
Витамин A, RAE 0µg 6µg Морские водоросли
Витамин E 0.87mg Морские водоросли
Витамин C 0mg 3mg Морские водоросли
Витамин B1 0.015mg 0.05mg Морские водоросли
Витамин B2 0.844mg 0.15mg Трюфели
Витамин B3 6.267mg 0.47mg Трюфели
Витамин B5 0.481mg 0.642mg Морские водоросли
Витамин B6 0.112mg 0.002mg Трюфели
Витамин B9, общий 38µg 180µg Морские водоросли
Витамин K 66µg Морские водоросли
Триптофан 0.048mg Морские водоросли
Треонин 0.055mg Морские водоросли
Изолейцин 0.076mg Морские водоросли
Лейцин 0.083mg Морские водоросли
Лизин 0.082mg Морские водоросли
Метионин 0.025mg Морские водоросли
Фенилаланин 0.043mg Морские водоросли
Валин 0.072mg Морские водоросли
Гистидин 0.024mg Морские водоросли
Насыщенные жиры 0.247g Трюфели
0.004g Морские водоросли
Мононенасыщенные жиры 0.098g Морские водоросли
Полиненасыщенные жиры 0.047g Морские водоросли

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трюфели Морские водоросли
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Трюфели
36%
Морские водоросли
Итоговая оценка минералов
107%
Трюфели
41%
Морские водоросли

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Натрий (Разница - 198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.247g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морские водоросли
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Морские водоросли
Продукт Морские водоросли более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Морские водоросли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.