Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трюфели и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Трюфели vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +448.3%
Содержит больше Железо +694.6%
Содержит больше Магний +937.5%
Содержит больше Фосфор +868.4%
Содержит больше Калий +766.7%
Содержит больше Цинк +842.9%
Содержит больше Медь +90.6%
Содержит больше Марганец +861.1%
Содержит больше Селен +10750%
Содержит меньше Натрий -68.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 28% 6% 9% 8% 2% 4% 32% 27% 3%
Содержит больше Кальций +448.3%
Содержит больше Железо +694.6%
Содержит больше Магний +937.5%
Содержит больше Фосфор +868.4%
Содержит больше Калий +766.7%
Содержит больше Цинк +842.9%
Содержит больше Медь +90.6%
Содержит больше Марганец +861.1%
Содержит больше Селен +10750%
Содержит меньше Натрий -68.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +3276%
Содержит больше Витамин B3 +1244.8%
Содержит больше Витамин B5 +1274.3%
Содержит больше Витамин B6 +202.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 11% 2% 6% 9% 3% 9% 33% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +3276%
Содержит больше Витамин B3 +1244.8%
Содержит больше Витамин B5 +1274.3%
Содержит больше Витамин B6 +202.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +740.9%
Содержит больше Жиры +329.4%
Содержит больше Углеводы +3174%
Содержит больше Другое +1200%
Содержит больше Вода +550.9%
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше Белки +740.9%
Содержит больше Жиры +329.4%
Содержит больше Углеводы +3174%
Содержит больше Другое +1200%
Содержит больше Вода +550.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трюфели Пекинская капуста
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трюфели Пекинская капуста Мнение
2.91g 2.23g Трюфели
Белки 9.25g 1.1g Трюфели
Жиры 0.73g 0.17g Трюфели
Углеводы 73.01g 2.23g Трюфели
Калорийность 284kcal 12kcal Трюфели
Клетчатка 70.1g Трюфели
Кальций 159mg 29mg Трюфели
Железо 5.88mg 0.74mg Трюфели
Магний 83mg 8mg Трюфели
Фосфор 184mg 19mg Трюфели
Калий 754mg 87mg Трюфели
Натрий 35mg 11mg Пекинская капуста
Цинк 1.32mg 0.14mg Трюфели
Медь 0.183mg 0.096mg Трюфели
Марганец 1.951mg 0.203mg Трюфели
Селен 43.4µg 0.4µg Трюфели
Витамин A 0IU 263IU Пекинская капуста
Витамин A, RAE 0µg 13µg Пекинская капуста
Витамин C 0mg 3.2mg Пекинская капуста
Витамин B1 0.015mg 0.005mg Трюфели
Витамин B2 0.844mg 0.025mg Трюфели
Витамин B3 6.267mg 0.466mg Трюфели
Витамин B5 0.481mg 0.035mg Трюфели
Витамин B6 0.112mg 0.037mg Трюфели
Витамин B9, общий 38µg 43µg Пекинская капуста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трюфели Пекинская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Трюфели
7%
Пекинская капуста
Итоговая оценка минералов
107%
Трюфели
12%
Пекинская капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пекинская капуста
Гликемический индекс продукта Пекинская капуста ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.