Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трюфели и Чайот съедобный

Сравнить

Инфографика

Трюфели vs Чайот съедобный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +835.3%
Содержит больше Железо +1629.4%
Содержит больше Магний +591.7%
Содержит больше Фосфор +922.2%
Содержит больше Калий +503.2%
Содержит больше Цинк +78.4%
Содержит больше Медь +48.8%
Содержит больше Марганец +932.3%
Содержит больше Селен +21600%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 13% 9% 8% 12% 1% 21% 41% 25% 2%
Содержит больше Кальций +835.3%
Содержит больше Железо +1629.4%
Содержит больше Магний +591.7%
Содержит больше Фосфор +922.2%
Содержит больше Калий +503.2%
Содержит больше Цинк +78.4%
Содержит больше Медь +48.8%
Содержит больше Марганец +932.3%
Содержит больше Селен +21600%
Содержит меньше Натрий -94.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +2810.3%
Содержит больше Витамин B3 +1233.4%
Содержит больше Витамин B5 +93.2%
Содержит больше Витамин B6 +47.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +144.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 26% 7% 7% 9% 15% 18% 70% 0% 11%
Содержит больше Витамин B2 +2810.3%
Содержит больше Витамин B3 +1233.4%
Содержит больше Витамин B5 +93.2%
Содержит больше Витамин B6 +47.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +144.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1028%
Содержит больше Жиры +461.5%
Содержит больше Углеводы +1518.8%
Содержит больше Другое +636.7%
Содержит больше Вода +536.8%
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
5% 94%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 94.24 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +1028%
Содержит больше Жиры +461.5%
Содержит больше Углеводы +1518.8%
Содержит больше Другое +636.7%
Содержит больше Вода +536.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трюфели Чайот съедобный
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трюфели Чайот съедобный Мнение
2.91g 2.81g Трюфели
Белки 9.25g 0.82g Трюфели
Жиры 0.73g 0.13g Трюфели
Углеводы 73.01g 4.51g Трюфели
Калорийность 284kcal 19kcal Трюфели
Сахар 1.66g Трюфели
Клетчатка 70.1g 1.7g Трюфели
Кальций 159mg 17mg Трюфели
Железо 5.88mg 0.34mg Трюфели
Магний 83mg 12mg Трюфели
Фосфор 184mg 18mg Трюфели
Калий 754mg 125mg Трюфели
Натрий 35mg 2mg Чайот съедобный
Цинк 1.32mg 0.74mg Трюфели
Медь 0.183mg 0.123mg Трюфели
Марганец 1.951mg 0.189mg Трюфели
Селен 43.4µg 0.2µg Трюфели
Витамин E 0.12mg Чайот съедобный
Витамин C 0mg 7.7mg Чайот съедобный
Витамин B1 0.015mg 0.025mg Чайот съедобный
Витамин B2 0.844mg 0.029mg Трюфели
Витамин B3 6.267mg 0.47mg Трюфели
Витамин B5 0.481mg 0.249mg Трюфели
Витамин B6 0.112mg 0.076mg Трюфели
Витамин B9, общий 38µg 93µg Чайот съедобный
Витамин K 4.1µg Чайот съедобный
Триптофан 0.011mg Чайот съедобный
Треонин 0.04mg Чайот съедобный
Изолейцин 0.044mg Чайот съедобный
Лейцин 0.077mg Чайот съедобный
Лизин 0.039mg Чайот съедобный
Метионин 0.001mg Чайот съедобный
Фенилаланин 0.047mg Чайот съедобный
Валин 0.063mg Чайот съедобный
Гистидин 0.015mg Чайот съедобный
Насыщенные жиры 0.028g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.01g Чайот съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.057g Чайот съедобный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трюфели Чайот съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Трюфели
14%
Чайот съедобный
Итоговая оценка минералов
107%
Трюфели
13%
Чайот съедобный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чайот съедобный
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Чайот съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170402/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.