Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трюфели и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Трюфели vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +316.6%
Содержит меньше Натрий -97.7%
Содержит больше Цинк +38.9%
Содержит больше Медь +66.4%
Содержит больше Марганец +3802%
Содержит больше Кальций +73%
Содержит больше Железо +102%
Содержит больше Магний +261.4%
Содержит больше Фосфор +93.5%
Содержит больше Селен +50.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 446% 215% 153% 16% 196% 26% 37% 7% 358%
Содержит больше Калий +316.6%
Содержит меньше Натрий -97.7%
Содержит больше Цинк +38.9%
Содержит больше Медь +66.4%
Содержит больше Марганец +3802%
Содержит больше Кальций +73%
Содержит больше Железо +102%
Содержит больше Магний +261.4%
Содержит больше Фосфор +93.5%
Содержит больше Селен +50.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +36.1%
Содержит больше Витамин B3 +5122.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1166.7%
Содержит больше Витамин B5 +627.7%
Содержит больше Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 38% 87% 0% 48% 144% 3% 210% 74% 38% 2500% 2%
Содержит больше Витамин B2 +36.1%
Содержит больше Витамин B3 +5122.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1166.7%
Содержит больше Витамин B5 +627.7%
Содержит больше Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +1725.3%
Содержит больше Белки +165.9%
Содержит больше Жиры +2352.1%
Содержит больше Вода +220.9%
Содержит больше Другое +171.5%
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше Углеводы +1725.3%
Содержит больше Белки +165.9%
Содержит больше Жиры +2352.1%
Содержит больше Вода +220.9%
Содержит больше Другое +171.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трюфели Чёрная икра
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трюфели Чёрная икра Мнение
2.91g 4g Чёрная икра
Белки 9.25g 24.6g Чёрная икра
Жиры 0.73g 17.9g Чёрная икра
Углеводы 73.01g 4g Трюфели
Калорийность 284kcal 264kcal Трюфели
Клетчатка 70.1g 0g Трюфели
Кальций 159mg 275mg Чёрная икра
Железо 5.88mg 11.88mg Чёрная икра
Магний 83mg 300mg Чёрная икра
Фосфор 184mg 356mg Чёрная икра
Калий 754mg 181mg Трюфели
Натрий 35mg 1500mg Трюфели
Цинк 1.32mg 0.95mg Трюфели
Медь 0.183mg 0.11mg Трюфели
Марганец 1.951mg 0.05mg Трюфели
Селен 43.4µg 65.5µg Чёрная икра
Витамин A 0IU 905IU Чёрная икра
Витамин A, RAE 0µg 271µg Чёрная икра
Витамин E 1.89mg Чёрная икра
Витамин D 0IU 117IU Чёрная икра
Витамин D 0µg 2.9µg Чёрная икра
Витамин B1 0.015mg 0.19mg Чёрная икра
Витамин B2 0.844mg 0.62mg Трюфели
Витамин B3 6.267mg 0.12mg Трюфели
Витамин B5 0.481mg 3.5mg Чёрная икра
Витамин B6 0.112mg 0.32mg Чёрная икра
Витамин B9, общий 38µg 50µg Чёрная икра
Витамин B12 0µg 20µg Чёрная икра
Витамин K 0.6µg Чёрная икра
Триптофан 0.323mg Чёрная икра
Треонин 1.263mg Чёрная икра
Изолейцин 1.035mg Чёрная икра
Лейцин 2.133mg Чёрная икра
Лизин 1.834mg Чёрная икра
Метионин 0.646mg Чёрная икра
Фенилаланин 1.071mg Чёрная икра
Валин 1.263mg Чёрная икра
Гистидин 0.649mg Чёрная икра
Холестерин 0mg 588mg Трюфели
Насыщенные жиры 4.06g Трюфели
3.8g Чёрная икра
2.741g Чёрная икра
0.229g Чёрная икра
Мононенасыщенные жиры 4.631g Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 7.405g Чёрная икра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трюфели Чёрная икра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Трюфели
266%
Чёрная икра
Итоговая оценка минералов
107%
Трюфели
153%
Чёрная икра

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чёрная икра
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1465mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.