Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Туна Салата и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Туна Салата vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +30.8%
Содержит больше Железо +156.4%
Содержит больше Калий +97.8%
Содержит меньше Натрий -24%
Содержит больше Цинк +69.7%
Содержит больше Медь +353.1%
Содержит больше Марганец +263.6%
Содержит больше Селен +84.8%
Содержит больше Магний +126.3%
Содержит больше Фосфор +58.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 14% 77% 16% 53% 16% 49% 6% 225%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 31% 121% 8% 69% 10% 11% 2% 122%
Содержит больше Кальций +30.8%
Содержит больше Железо +156.4%
Содержит больше Калий +97.8%
Содержит меньше Натрий -24%
Содержит больше Цинк +69.7%
Содержит больше Медь +353.1%
Содержит больше Марганец +263.6%
Содержит больше Селен +84.8%
Содержит больше Магний +126.3%
Содержит больше Фосфор +58.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +980.6%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +110.5%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B6 +60.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 8% 8% 17% 126% 16% 19% 6% 150% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 8% 19% 12% 0% 30% 0% 72% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +980.6%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +110.5%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B6 +60.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +110.5%
Содержит больше Жиры +1913%
Содержит больше Углеводы +59.4%
Содержит больше Вода +18.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.26
16% 9% 9% 63% 2%
Белки: 16.04 г
Жиры: 9.26 г
Углеводы: 9.41 г
Вода: 63.16 г
Другое: 2.13 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше Белки +110.5%
Содержит больше Жиры +1913%
Содержит больше Углеводы +59.4%
Содержит больше Вода +18.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.26

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +949.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2782.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86%
18% 34% 48%
Насыщенные жиры: 1.544 г
Мононенасыщенные жиры: 2.887 г
Полиненасыщенные жиры: 4.122 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.143 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +949.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2782.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Туна Салата Крабовые палочки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Туна Салата Крабовые палочки Мнение
9.41g 14.5g Крабовые палочки
Белки 16.04g 7.62g Туна Салата
Жиры 9.26g 0.46g Туна Салата
Углеводы 9.41g 15g Крабовые палочки
Калорийность 187kcal 95kcal Туна Салата
Крахмал 3.5g Крабовые палочки
Фруктоза 0.62g Крабовые палочки
Сахар 6.25g Туна Салата
Клетчатка 0g 0.5g Крабовые палочки
Кальций 17mg 13mg Туна Салата
Железо 1mg 0.39mg Туна Салата
Магний 19mg 43mg Крабовые палочки
Фосфор 178mg 282mg Крабовые палочки
Калий 178mg 90mg Туна Салата
Натрий 402mg 529mg Туна Салата
Цинк 0.56mg 0.33mg Туна Салата
Медь 0.145mg 0.032mg Туна Салата
Марганец 0.04mg 0.011mg Туна Салата
Селен 41.2µg 22.3µg Туна Салата
Витамин A 97IU 0IU Туна Салата
Витамин A, RAE 24µg 0µg Туна Салата
Витамин E 0.17mg Крабовые палочки
Витамин C 2.2mg 0mg Туна Салата
Витамин B1 0.031mg 0.03mg Туна Салата
Витамин B2 0.07mg 0.08mg Крабовые палочки
Витамин B3 6.7mg 0.62mg Туна Салата
Витамин B5 0.26mg 0mg Туна Салата
Витамин B6 0.081mg 0.13mg Крабовые палочки
Витамин B9, общий 8µg 0µg Туна Салата
Витамин B12 1.2µg 0.57µg Туна Салата
Витамин K 0.4µg Крабовые палочки
Триптофан 0.18mg 0.075mg Туна Салата
Треонин 0.701mg 0.285mg Туна Салата
Изолейцин 0.739mg 0.23mg Туна Салата
Лейцин 1.293mg 0.607mg Туна Салата
Лизин 1.457mg 0.707mg Туна Салата
Метионин 0.47mg 0.261mg Туна Салата
Фенилаланин 0.626mg 0.26mg Туна Салата
Валин 0.824mg 0.286mg Туна Салата
Гистидин 0.467mg 0.156mg Туна Салата
Холестерин 13mg 20mg Туна Салата
Транс-жиры 0.008g Туна Салата
Насыщенные жиры 1.544g 0.216g Крабовые палочки
0.055g 0.028g Туна Салата
0.014g 0g Туна Салата
0.001g Крабовые палочки
Мононенасыщенные жиры 2.887g 0.275g Туна Салата
Полиненасыщенные жиры 4.122g 0.143g Туна Салата
0.089g Крабовые палочки
0.008g Крабовые палочки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Туна Салата Крабовые палочки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Туна Салата
12%
Крабовые палочки
Итоговая оценка минералов
49%
Туна Салата
39%
Крабовые палочки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Туна Салата
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата
Туна Салата дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Туна Салата
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.328g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Туна Салата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175160/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.