Сравнить продукты Туна Салата и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+78.6%
Содержит
больше
Медь
+141.7%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Кальций
+323.5%
Содержит
больше
Магний
+326.3%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+141.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 419
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Содержит
больше
Железо
+78.6%
Содержит
больше
Медь
+141.7%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Кальций
+323.5%
Содержит
больше
Магний
+326.3%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+141.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 419
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+90.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+218.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+306.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+205%
Содержит
больше
Витамин A
+90.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+218.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+306.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+205%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+684.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+26%
Содержит
больше
Белки
+46.4%
Содержит
больше
Вода
+16.6%
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Содержит
больше
Жиры
+684.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+26%
Содержит
больше
Белки
+46.4%
Содержит
больше
Вода
+16.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2054.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+607%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.7%
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Насыщенные жиры:
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2054.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+607%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.41g | 0g |
|
|
| Белки | 16.04g | 23.48g |
|
| Жиры | 9.26g | 1.18g |
|
| Углеводы | 9.41g | 0g |
|
| Калорийность | 187kcal | 111kcal |
|
| Кальций | 17mg | 72mg |
|
| Железо | 1mg | 0.56mg |
|
| Магний | 19mg | 81mg |
|
| Фосфор | 178mg | 267mg |
|
| Калий | 178mg | 430mg |
|
| Натрий | 402mg | 419mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.018mg |
|
| Селен | 41.2µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 97IU | 51IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Витамин D | 51IU |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Витамин C | 2.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.223mg |
|
| Витамин B3 | 6.7mg | 3.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.432mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.329mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 3.66µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.18mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.701mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 0.739mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 1.293mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.457mg | 2.157mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.696mg |
|
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.917mg |
|
| Валин | 0.824mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.467mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 13mg | 86mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.159g |
|
| 0.055g | 0.423g |
|
|
| 0.014g | 0.086g |
|
|
| 0.027g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.583g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
62%
Итоговая оценка минералов
49%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.385g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины