Сравнить продукты Туна Салата и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
больше
Железо
+92.3%
Содержит
больше
Медь
+90.8%
Содержит
больше
Марганец
+207.7%
Содержит
больше
Селен
+16.1%
Содержит
больше
Магний
+89.5%
Содержит
больше
Фосфор
+71.3%
Содержит
больше
Калий
+144.9%
Содержит
меньше
Натрий
-77.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.55
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
больше
Железо
+92.3%
Содержит
больше
Медь
+90.8%
Содержит
больше
Марганец
+207.7%
Содержит
больше
Селен
+16.1%
Содержит
больше
Магний
+89.5%
Содержит
больше
Фосфор
+71.3%
Содержит
больше
Калий
+144.9%
Содержит
меньше
Натрий
-77.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.55
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин A
+99%
Содержит
больше
Витамин B1
+406.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+251.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+390%
Содержит
больше
Витамин B6
+921%
Содержит
больше
Витамин B12
+272.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин A
+99%
Содержит
больше
Витамин B1
+406.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+251.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+390%
Содержит
больше
Витамин B6
+921%
Содержит
больше
Витамин B12
+272.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+66.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+243.5%
Содержит
больше
Белки
+65.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Жиры
+66.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+243.5%
Содержит
больше
Белки
+65.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+210.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.2%
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Насыщенные жиры:
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
1.327 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+210.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.41g | 0g |
|
|
| Белки | 16.04g | 26.48g |
|
| Жиры | 9.26g | 5.57g |
|
| Углеводы | 9.41g | 0g |
|
| Калорийность | 187kcal | 156kcal |
|
| Кальций | 17mg | 11mg |
|
| Железо | 1mg | 0.52mg |
|
| Магний | 19mg | 36mg |
|
| Фосфор | 178mg | 305mg |
|
| Калий | 178mg | 436mg |
|
| Натрий | 402mg | 92mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.55mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.013mg |
|
| Селен | 41.2µg | 35.5µg |
|
| Витамин A | 97IU | 193IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.99mg |
|
|
| Витамин D | 670IU |
|
|
| Витамин D | 16.7µg |
|
|
| Витамин C | 2.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.157mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.246mg |
|
| Витамин B3 | 6.7mg | 10.123mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 1.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.827mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 4.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.18mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.701mg | 1.247mg |
|
| Изолейцин | 0.739mg | 1.274mg |
|
| Лейцин | 1.293mg | 2.185mg |
|
| Лизин | 1.457mg | 2.574mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.858mg |
|
| Фенилаланин | 0.626mg | 1.086mg |
|
| Валин | 0.824mg | 1.461mg |
|
| Гистидин | 0.467mg | 0.711mg |
|
| Холестерин | 13mg | 61mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.969g |
|
| 0.055g | 0.56g |
|
|
| 0.014g | 0.299g |
|
|
| 0.093g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 1.864g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 1.327g |
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
137%
Итоговая оценка минералов
49%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.575g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины