Сравнить продукты Туна Салата и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+21.4%
Содержит
больше
Железо
+104.1%
Содержит
больше
Фосфор
+29%
Содержит
больше
Медь
+302.8%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Магний
+121.1%
Содержит
больше
Калий
+37.1%
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Одинаковое количество вещества Селен - 37.6
Содержит
больше
Кальций
+21.4%
Содержит
больше
Железо
+104.1%
Содержит
больше
Фосфор
+29%
Содержит
больше
Медь
+302.8%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Магний
+121.1%
Содержит
больше
Калий
+37.1%
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Одинаковое количество вещества Селен - 37.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+106.4%
Содержит
больше
Витамин C
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+183.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+249.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Содержит
больше
Витамин A
+106.4%
Содержит
больше
Витамин C
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+183.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+249.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+976.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+446.2%
Содержит
больше
Белки
+42.3%
Содержит
больше
Вода
+20.2%
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
22.83 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
0.39 г
Содержит
больше
Жиры
+976.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+446.2%
Содержит
больше
Белки
+42.3%
Содержит
больше
Вода
+20.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2228.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1311.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Насыщенные жиры:
0.168 г
Мононенасыщенные жиры:
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
0.292 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2228.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1311.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.41g | 0g | ||
Белки | 16.04g | 22.83g | |
Жиры | 9.26g | 0.86g | |
Углеводы | 9.41g | 0g | |
Калорийность | 187kcal | 105kcal | |
Кальций | 17mg | 14mg | |
Железо | 1mg | 0.49mg | |
Магний | 19mg | 42mg | |
Фосфор | 178mg | 138mg | |
Калий | 178mg | 244mg | |
Натрий | 402mg | 78mg | |
Цинк | 0.56mg | 0.58mg | |
Медь | 0.145mg | 0.036mg | |
Марганец | 0.04mg | 0.02mg | |
Селен | 41.2µg | 37.6µg | |
Витамин A | 97IU | 47IU | |
Витамин A, RAE | 24µg | 14µg | |
Витамин E | 0.81mg | ||
Витамин D | 46IU | ||
Витамин D | 1.2µg | ||
Витамин C | 2.2mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.088mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.079mg | |
Витамин B3 | 6.7mg | 2.513mg | |
Витамин B5 | 0.26mg | 0.18mg | |
Витамин B6 | 0.081mg | 0.283mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 8µg | |
Витамин B12 | 1.2µg | 1.05µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.18mg | 0.256mg | |
Треонин | 0.701mg | 1.001mg | |
Изолейцин | 0.739mg | 1.052mg | |
Лейцин | 1.293mg | 1.856mg | |
Лизин | 1.457mg | 2.097mg | |
Метионин | 0.47mg | 0.676mg | |
Фенилаланин | 0.626mg | 0.891mg | |
Валин | 0.824mg | 1.176mg | |
Гистидин | 0.467mg | 0.672mg | |
Холестерин | 13mg | 55mg | |
Насыщенные жиры | 1.544g | 0.168g | |
0.055g | 0.154g | ||
0.014g | 0.004g | ||
0.013g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.124g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.292g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
30%
Итоговая оценка минералов
49%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.376g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах