Сравнить продукты Тунец и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Селен
+20.8%
Содержит
больше
Кальций
+4400%
Содержит
больше
Железо
+1078.3%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+74.2%
Содержит
больше
Калий
+20.9%
Содержит
больше
Цинк
+668.9%
Содержит
больше
Медь
+2220.9%
Содержит
больше
Марганец
+1507.7%
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Селен
+20.8%
Содержит
больше
Кальций
+4400%
Содержит
больше
Железо
+1078.3%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+74.2%
Содержит
больше
Калий
+20.9%
Содержит
больше
Цинк
+668.9%
Содержит
больше
Медь
+2220.9%
Содержит
больше
Марганец
+1507.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+688.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+908.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+284.4%
Содержит
больше
Витамин A
+938.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1162%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B12
+129.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+688.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+908.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+284.4%
Содержит
больше
Витамин A
+938.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1162%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B12
+129.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Содержит
больше
Белки
+11.4%
Содержит
больше
Жиры
+137.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+162.5%
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Содержит
больше
Белки
+11.4%
Содержит
больше
Жиры
+137.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+162.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.1%
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.64g |
|
|
| Белки | 29.15g | 32.48g |
|
| Жиры | 0.59g | 1.4g |
|
| Углеводы | 0g | 1.64g |
|
| Калорийность | 130kcal | 158kcal |
|
| Кальций | 4mg | 180mg |
|
| Железо | 0.92mg | 10.84mg |
|
| Магний | 42mg | 60mg |
|
| Фосфор | 333mg | 580mg |
|
| Калий | 527mg | 637mg |
|
| Натрий | 54mg | 744mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 3.46mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.998mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.209mg |
|
| Селен | 108.2µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 65IU | 675IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 203µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 82IU |
|
|
| Витамин D | 2µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 8.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.017mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 1.729mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 2.189mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.27mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 5.4µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.364mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 1.398mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 1.414mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 2.287mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 2.427mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.733mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 1.164mg |
|
| Валин | 1.438mg | 1.419mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.624mg |
|
| Холестерин | 47mg | 224mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.236g |
|
| 0.105g | 0.132g |
|
|
| 0.015g | 0.078g |
|
|
| 0.005g | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.162g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.268g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
110%
Итоговая оценка минералов
88%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 690mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 177mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах