Сравнить продукты Турнепс (репа) и Помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+12.5%
Содержит
больше
Цинк
+58.8%
Содержит
больше
Медь
+44.1%
Содержит
больше
Марганец
+17.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Калий
+24.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.27
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+12.5%
Содержит
больше
Цинк
+58.8%
Содержит
больше
Медь
+44.1%
Содержит
больше
Марганец
+17.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Калий
+24.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.27
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин C
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+124.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1700%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.5%
Содержит
больше
Витамин K
+7800%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Содержит
больше
Витамин C
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+124.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1700%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.5%
Содержит
больше
Витамин K
+7800%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+65.3%
Содержит
больше
Другое
+37.3%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.88
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Углеводы
+65.3%
Содержит
больше
Другое
+37.3%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.88
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+416.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.6%
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.083 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+416.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.63g | 2.69g | ||
Белки | 0.9g | 0.88g | |
Жиры | 0.1g | 0.2g | |
Углеводы | 6.43g | 3.89g | |
Калорийность | 28kcal | 18kcal | |
Фруктоза | 1.37g | ||
Сахар | 3.8g | 2.63g | |
Клетчатка | 1.8g | 1.2g | |
Кальций | 30mg | 10mg | |
Железо | 0.3mg | 0.27mg | |
Магний | 11mg | 11mg | |
Фосфор | 27mg | 24mg | |
Калий | 191mg | 237mg | |
Натрий | 67mg | 5mg | |
Цинк | 0.27mg | 0.17mg | |
Медь | 0.085mg | 0.059mg | |
Марганец | 0.134mg | 0.114mg | |
Селен | 0.7µg | 0µg | |
Витамин A | 0IU | 833IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 42µg | |
Витамин E | 0.03mg | 0.54mg | |
Витамин C | 21mg | 13.7mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.019mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.594mg | |
Витамин B5 | 0.2mg | 0.089mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 15µg | |
Витамин K | 0.1µg | 7.9µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.006mg | |
Треонин | 0.025mg | 0.027mg | |
Изолейцин | 0.036mg | 0.018mg | |
Лейцин | 0.033mg | 0.025mg | |
Лизин | 0.036mg | 0.027mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.017mg | 0.027mg | |
Валин | 0.03mg | 0.018mg | |
Гистидин | 0.014mg | 0.014mg | |
Насыщенные жиры | 0.011g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.031g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.083g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
16%
Итоговая оценка минералов
12%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Турнепс (репа) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Турнепс (репа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах