Сравнить продукты Турнепс (репа) и Чайот съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+52.8%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Железо
+13.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+174.1%
Содержит
больше
Медь
+44.7%
Содержит
больше
Марганец
+41%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+52.8%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Железо
+13.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+174.1%
Содержит
больше
Медь
+44.7%
Содержит
больше
Марганец
+41%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.4%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+520%
Содержит
больше
Витамин K
+4000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.029
Содержит
больше
Витамин C
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.4%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+520%
Содержит
больше
Витамин K
+4000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.029
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+42.6%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.82
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Углеводы
+42.6%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.82
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.057
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.057
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.63g | 2.81g | ||
Белки | 0.9g | 0.82g | |
Жиры | 0.1g | 0.13g | |
Углеводы | 6.43g | 4.51g | |
Калорийность | 28kcal | 19kcal | |
Сахар | 3.8g | 1.66g | |
Клетчатка | 1.8g | 1.7g | |
Кальций | 30mg | 17mg | |
Железо | 0.3mg | 0.34mg | |
Магний | 11mg | 12mg | |
Фосфор | 27mg | 18mg | |
Калий | 191mg | 125mg | |
Натрий | 67mg | 2mg | |
Цинк | 0.27mg | 0.74mg | |
Медь | 0.085mg | 0.123mg | |
Марганец | 0.134mg | 0.189mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин E | 0.03mg | 0.12mg | |
Витамин C | 21mg | 7.7mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.025mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.029mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.47mg | |
Витамин B5 | 0.2mg | 0.249mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.076mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 93µg | |
Витамин K | 0.1µg | 4.1µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.025mg | 0.04mg | |
Изолейцин | 0.036mg | 0.044mg | |
Лейцин | 0.033mg | 0.077mg | |
Лизин | 0.036mg | 0.039mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.001mg | |
Фенилаланин | 0.017mg | 0.047mg | |
Валин | 0.03mg | 0.063mg | |
Гистидин | 0.014mg | 0.015mg | |
Насыщенные жиры | 0.011g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.01g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.057g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
14%
Итоговая оценка минералов
12%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Турнепс (репа) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах