Сравнить продукты Тушеная фасоль и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+29.8%
Содержит
больше
Калий
+165.2%
Содержит
больше
Магний
+51.2%
Содержит
больше
Фосфор
+35.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Цинк
+17.8%
Содержит
больше
Марганец
+234.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149
Одинаковое количество вещества Селен - 5.5
Содержит
больше
Кальций
+29.8%
Содержит
больше
Калий
+165.2%
Содержит
больше
Магний
+51.2%
Содержит
больше
Фосфор
+35.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Цинк
+17.8%
Содержит
больше
Марганец
+234.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149
Одинаковое количество вещества Селен - 5.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+806.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+806.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+45.8%
Содержит
больше
Жиры
+225.9%
Содержит
больше
Углеводы
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+226%
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Белки
+45.8%
Содержит
больше
Жиры
+225.9%
Содержит
больше
Углеводы
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+226%
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.13g | 16.59g | ||
Белки | 5.54g | 3.8g | |
Жиры | 5.15g | 1.58g | |
Углеводы | 21.63g | 18.69g | |
Калорийность | 155kcal | 102kcal | |
Крахмал | 16.23g | ||
Клетчатка | 5.5g | 2.1g | |
Кальций | 61mg | 47mg | |
Железо | 1.99mg | 2.1mg | |
Магний | 43mg | 65mg | |
Фосфор | 109mg | 148mg | |
Калий | 358mg | 135mg | |
Натрий | 422mg | 6mg | |
Цинк | 0.73mg | 0.86mg | |
Медь | 0.159mg | 0.149mg | |
Марганец | 0.255mg | 0.854mg | |
Селен | 5.7µg | 5.5µg | |
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин C | 1.1mg | ||
Витамин B1 | 0.136mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.022mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 0.235mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | ||
Витамин B6 | 0.09mg | 0.113mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 22µg | |
Триптофан | 0.067mg | ||
Треонин | 0.228mg | ||
Изолейцин | 0.242mg | ||
Лейцин | 0.428mg | ||
Лизин | 0.379mg | ||
Метионин | 0.086mg | ||
Фенилаланин | 0.287mg | ||
Валин | 0.282mg | ||
Гистидин | 0.153mg | ||
Холестерин | 5mg | ||
Насыщенные жиры | 1.948g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.74g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
5%
Итоговая оценка минералов
39%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.948g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах