Сравнить продукты Тушеная фасоль и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+41.9%
Содержит
больше
Железо
+79.3%
Содержит
больше
Селен
+96.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+23.3%
Содержит
больше
Медь
+69.2%
Содержит
больше
Марганец
+96.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 46
Одинаковое количество вещества Фосфор - 119
Одинаковое количество вещества Калий - 384
Содержит
больше
Кальций
+41.9%
Содержит
больше
Железо
+79.3%
Содержит
больше
Селен
+96.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+23.3%
Содержит
больше
Медь
+69.2%
Содержит
больше
Марганец
+96.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 46
Одинаковое количество вещества Фосфор - 119
Одинаковое количество вещества Калий - 384
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+131.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.146
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+131.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.146
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1255.3%
Содержит
больше
Другое
+136.8%
Содержит
больше
Белки
+22%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 23.25
Одинаковое количество вещества Вода - 68.55
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Содержит
больше
Жиры
+1255.3%
Содержит
больше
Другое
+136.8%
Содержит
больше
Белки
+22%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 23.25
Одинаковое количество вещества Вода - 68.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+261%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+261%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.13g | 16.55g | ||
Белки | 5.54g | 6.76g | |
Жиры | 5.15g | 0.38g | |
Углеводы | 21.63g | 23.25g | |
Калорийность | 155kcal | 121kcal | |
Клетчатка | 5.5g | 6.7g | |
Кальций | 61mg | 43mg | |
Железо | 1.99mg | 1.11mg | |
Магний | 43mg | 46mg | |
Фосфор | 109mg | 119mg | |
Калий | 358mg | 384mg | |
Натрий | 422mg | 5mg | |
Цинк | 0.73mg | 0.9mg | |
Медь | 0.159mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.255mg | 0.501mg | |
Селен | 5.7µg | 2.9µg | |
Витамин A | 0IU | 3IU | |
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 0.781mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.319mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.05mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 111µg | |
Триптофан | 0.067mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.228mg | 0.239mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.245mg | |
Лейцин | 0.428mg | 0.483mg | |
Лизин | 0.379mg | 0.474mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.579mg | |
Валин | 0.282mg | 0.292mg | |
Гистидин | 0.153mg | 0.241mg | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.948g | 0.083g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.205g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
15%
Итоговая оценка минералов
39%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.865g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах