Сравнить продукты Тушеная фасоль и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+238.9%
Содержит
больше
Железо
+10.6%
Содержит
больше
Магний
+437.2%
Содержит
больше
Фосфор
+218.3%
Содержит
больше
Калий
+28.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+228.8%
Содержит
больше
Медь
+591.8%
Содержит
больше
Марганец
+409.8%
Содержит
больше
Селен
+45.6%
Содержит
больше
Кальций
+238.9%
Содержит
больше
Железо
+10.6%
Содержит
больше
Магний
+437.2%
Содержит
больше
Фосфор
+218.3%
Содержит
больше
Калий
+28.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+228.8%
Содержит
больше
Медь
+591.8%
Содержит
больше
Марганец
+409.8%
Содержит
больше
Селен
+45.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин B2
+767.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1620.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+695.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин B2
+767.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1620.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+695.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+51.5%
Содержит
больше
Вода
+568.4%
Содержит
больше
Другое
+19.5%
Содержит
больше
Белки
+139.2%
Содержит
больше
Углеводы
+230.6%
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Содержит
больше
Жиры
+51.5%
Содержит
больше
Вода
+568.4%
Содержит
больше
Другое
+19.5%
Содержит
больше
Белки
+139.2%
Содержит
больше
Углеводы
+230.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.4%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.13g | 61.5g |
|
|
| Белки | 5.54g | 13.25g |
|
| Жиры | 5.15g | 3.4g |
|
| Углеводы | 21.63g | 71.5g |
|
| Калорийность | 155kcal | 343kcal |
|
| Клетчатка | 5.5g | 10g |
|
| Кальций | 61mg | 18mg |
|
| Железо | 1.99mg | 2.2mg |
|
| Магний | 43mg | 231mg |
|
| Фосфор | 109mg | 347mg |
|
| Калий | 358mg | 460mg |
|
| Натрий | 422mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.73mg | 2.4mg |
|
| Медь | 0.159mg | 1.1mg |
|
| Марганец | 0.255mg | 1.3mg |
|
| Селен | 5.7µg | 8.3µg |
|
| Витамин C | 1.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.101mg |
|
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.425mg |
|
| Витамин B3 | 0.408mg | 7.02mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 1.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.21mg |
|
| Витамин B9, общий | 48µg | 30µg |
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.192mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.506mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.498mg |
|
| Лейцин | 0.428mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.379mg | 0.672mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.172mg |
|
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.282mg | 0.678mg |
|
| Гистидин | 0.153mg | 0.309mg |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.741g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 1.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 1.039g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
33%
Итоговая оценка минералов
39%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.207g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах