Сравнить продукты Тушеная фасоль и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+103.3%
Содержит
больше
Магний
+79.2%
Содержит
больше
Фосфор
+142.2%
Содержит
больше
Селен
+714.3%
Содержит
больше
Калий
+63.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+90.4%
Содержит
больше
Медь
+771.7%
Содержит
больше
Марганец
+108.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2
Содержит
больше
Кальций
+103.3%
Содержит
больше
Магний
+79.2%
Содержит
больше
Фосфор
+142.2%
Содержит
больше
Селен
+714.3%
Содержит
больше
Калий
+63.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+90.4%
Содержит
больше
Медь
+771.7%
Содержит
больше
Марганец
+108.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+152.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+178.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+204.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+302%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+152.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+178.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+204.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+302%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+472.2%
Содержит
больше
Вода
+13.5%
Содержит
больше
Другое
+25.5%
Содержит
больше
Белки
+109.4%
Содержит
больше
Углеводы
+29.9%
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Жиры
+472.2%
Содержит
больше
Вода
+13.5%
Содержит
больше
Другое
+25.5%
Содержит
больше
Белки
+109.4%
Содержит
больше
Углеводы
+29.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+811.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+325.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+811.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+325.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.13g | 28.1g | ||
Белки | 5.54g | 11.6g | |
Жиры | 5.15g | 0.9g | |
Углеводы | 21.63g | 28.1g | |
Калорийность | 155kcal | 148kcal | |
Клетчатка | 5.5g | ||
Кальций | 61mg | 30mg | |
Железо | 1.99mg | 2mg | |
Магний | 43mg | 24mg | |
Фосфор | 109mg | 45mg | |
Калий | 358mg | 586mg | |
Натрий | 422mg | 35mg | |
Цинк | 0.73mg | 1.39mg | |
Медь | 0.159mg | 1.386mg | |
Марганец | 0.255mg | 0.532mg | |
Селен | 5.7µg | 0.7µg | |
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.379mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.149mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 1.64mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.116mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.075mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 19µg | |
Триптофан | 0.067mg | 0.252mg | |
Треонин | 0.228mg | 0.451mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.425mg | |
Лейцин | 0.428mg | 0.64mg | |
Лизин | 0.379mg | 0.592mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.143mg | |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.451mg | |
Валин | 0.282mg | 0.599mg | |
Гистидин | 0.153mg | 0.241mg | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.948g | 0.222g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.234g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.174g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
17%
Итоговая оценка минералов
39%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 387mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.726g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах