Сравнить продукты Тушеная фасоль и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
![Тушеная фасоль vs Люпин Фасоль infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_beans-baked-homeprepared-vs-lupins-matureseeds-raw.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+19.6%
Содержит
больше
Железо
+65.8%
Содержит
больше
Калий
+46.1%
Содержит
больше
Селен
+119.2%
Содержит
больше
Магний
+25.6%
Содержит
больше
Фосфор
+17.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Цинк
+89%
Содержит
больше
Медь
+45.3%
Содержит
больше
Марганец
+165.1%
Содержит
больше
Кальций
+19.6%
Содержит
больше
Железо
+65.8%
Содержит
больше
Калий
+46.1%
Содержит
больше
Селен
+119.2%
Содержит
больше
Магний
+25.6%
Содержит
больше
Фосфор
+17.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Цинк
+89%
Содержит
больше
Медь
+45.3%
Содержит
больше
Марганец
+165.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.1
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.134
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.053
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.1
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.134
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.053
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+76.4%
Содержит
больше
Углеводы
+118.9%
Содержит
больше
Другое
+356.4%
Содержит
больше
Белки
+181%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.08
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Жиры
+76.4%
Содержит
больше
Углеводы
+118.9%
Содержит
больше
Другое
+356.4%
Содержит
больше
Белки
+181%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.08
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.73
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.73
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
16.13g | 7.08g |
![]() |
|
Белки | 5.54g | 15.57g |
![]() |
Жиры | 5.15g | 2.92g |
![]() |
Углеводы | 21.63g | 9.88g |
![]() |
Калорийность | 155kcal | 119kcal |
![]() |
Клетчатка | 5.5g | 2.8g |
![]() |
Кальций | 61mg | 51mg |
![]() |
Железо | 1.99mg | 1.2mg |
![]() |
Магний | 43mg | 54mg |
![]() |
Фосфор | 109mg | 128mg |
![]() |
Калий | 358mg | 245mg |
![]() |
Натрий | 422mg | 4mg |
![]() |
Цинк | 0.73mg | 1.38mg |
![]() |
Медь | 0.159mg | 0.231mg |
![]() |
Марганец | 0.255mg | 0.676mg |
![]() |
Селен | 5.7µg | 2.6µg |
![]() |
Витамин A | 0IU | 7IU |
![]() |
Витамин C | 1.1mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.134mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.053mg |
![]() |
Витамин B3 | 0.408mg | 0.495mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.188mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.009mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 48µg | 59µg |
![]() |
Триптофан | 0.067mg | 0.125mg |
![]() |
Треонин | 0.228mg | 0.573mg |
![]() |
Изолейцин | 0.242mg | 0.695mg |
![]() |
Лейцин | 0.428mg | 1.181mg |
![]() |
Лизин | 0.379mg | 0.832mg |
![]() |
Метионин | 0.086mg | 0.11mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.618mg |
![]() |
Валин | 0.282mg | 0.65mg |
![]() |
Гистидин | 0.153mg | 0.443mg |
![]() |
Холестерин | 5mg | 0mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 1.948g | 0.346g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 1.18g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.73g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
![Тушеная фасоль](/img/foods/50px/16005.png)
10%
![Люпин Фасоль](/img/foods/50px/16077.png)
Итоговая оценка минералов
39%
![Тушеная фасоль](/img/foods/50px/16005.png)
39%
![Люпин Фасоль](/img/foods/50px/16077.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Тушеная фасоль](/img/foods/50px/16005.png)
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Люпин Фасоль](/img/foods/50px/16077.png)
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Люпин Фасоль](/img/foods/50px/16077.png)
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Люпин Фасоль](/img/foods/50px/16077.png)
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.602g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Люпин Фасоль](/img/foods/50px/16077.png)
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах