Сравнить продукты Тушеная фасоль и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+255.7%
Содержит
больше
Железо
+332.2%
Содержит
больше
Магний
+167.4%
Содержит
больше
Фосфор
+59.6%
Содержит
больше
Калий
+103.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Цинк
+315.1%
Содержит
больше
Медь
+319.5%
Содержит
больше
Марганец
+499.2%
Содержит
больше
Селен
+54.4%
Содержит
больше
Кальций
+255.7%
Содержит
больше
Железо
+332.2%
Содержит
больше
Магний
+167.4%
Содержит
больше
Фосфор
+59.6%
Содержит
больше
Калий
+103.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Цинк
+315.1%
Содержит
больше
Медь
+319.5%
Содержит
больше
Марганец
+499.2%
Содержит
больше
Селен
+54.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+1081.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+287.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+1081.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+287.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+70.6%
Содержит
больше
Вода
+18.4%
Содержит
больше
Другое
+32.1%
Содержит
больше
Белки
+250.2%
Содержит
больше
Жиры
+113.6%
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+70.6%
Содержит
больше
Вода
+18.4%
Содержит
больше
Другое
+32.1%
Содержит
больше
Белки
+250.2%
Содержит
больше
Жиры
+113.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+739.2%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+739.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.13g | 7.28g | ||
Белки | 5.54g | 19.4g | |
Жиры | 5.15g | 11g | |
Углеводы | 21.63g | 12.68g | |
Калорийность | 155kcal | 211kcal | |
Сахар | 4.89g | ||
Клетчатка | 5.5g | 5.4g | |
Кальций | 61mg | 217mg | |
Железо | 1.99mg | 8.6mg | |
Магний | 43mg | 115mg | |
Фосфор | 109mg | 174mg | |
Калий | 358mg | 729mg | |
Натрий | 422mg | 7mg | |
Цинк | 0.73mg | 3.03mg | |
Медь | 0.159mg | 0.667mg | |
Марганец | 0.255mg | 1.528mg | |
Селен | 5.7µg | 8.8µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 8µg | |
Витамин K | 23.1µg | ||
Триптофан | 0.067mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.228mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.931mg | |
Лейцин | 0.428mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.379mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.941mg | |
Валин | 0.282mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.153mg | 0.512mg | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.948g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
20%
Итоговая оценка минералов
39%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.357g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Натто более богат микроэлементом витамины