Сравнить продукты Тушеная фасоль и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+577.8%
Содержит
больше
Железо
+13.1%
Содержит
больше
Калий
+118.3%
Содержит
больше
Магний
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+34.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+152.1%
Содержит
больше
Медь
+30.2%
Содержит
больше
Марганец
+303.9%
Содержит
больше
Селен
+459.6%
Содержит
больше
Кальций
+577.8%
Содержит
больше
Железо
+13.1%
Содержит
больше
Калий
+118.3%
Содержит
больше
Магний
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+34.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+152.1%
Содержит
больше
Медь
+30.2%
Содержит
больше
Марганец
+303.9%
Содержит
больше
Селен
+459.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин B1
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+465%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+465%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+520.5%
Содержит
больше
Другое
+269.1%
Содержит
больше
Углеводы
+27.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.71
Одинаковое количество вещества Вода - 65.18
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Жиры
+520.5%
Содержит
больше
Другое
+269.1%
Содержит
больше
Углеводы
+27.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.71
Одинаковое количество вещества Вода - 65.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2439.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+204.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2439.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+204.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.13g | 23.3g | ||
Белки | 5.54g | 5.71g | |
Жиры | 5.15g | 0.83g | |
Углеводы | 21.63g | 27.6g | |
Калорийность | 155kcal | 132kcal | |
Сахар | 3.07g | ||
Клетчатка | 5.5g | 4.3g | |
Кальций | 61mg | 9mg | |
Железо | 1.99mg | 1.76mg | |
Магний | 43mg | 48mg | |
Фосфор | 109mg | 147mg | |
Калий | 358mg | 164mg | |
Натрий | 422mg | 8mg | |
Цинк | 0.73mg | 1.84mg | |
Медь | 0.159mg | 0.207mg | |
Марганец | 0.255mg | 1.03mg | |
Селен | 5.7µg | 31.9µg | |
Витамин A | 0IU | 4IU | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 1.1mg | ||
Витамин B1 | 0.136mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 2.305mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | ||
Витамин B6 | 0.09mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 11µg | |
Триптофан | 0.067mg | 0.051mg | |
Треонин | 0.228mg | 0.172mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.22mg | |
Лейцин | 0.428mg | 0.432mg | |
Лизин | 0.379mg | 0.161mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.097mg | |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.3mg | |
Валин | 0.282mg | 0.267mg | |
Гистидин | 0.153mg | 0.147mg | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.002g | |
Насыщенные жиры | 1.948g | 0.077g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.084g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.243g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
9%
Итоговая оценка минералов
39%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.871g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах