Сравнить продукты Тушеная фасоль и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+234.6%
Содержит
больше
Магний
+16.3%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+52.1%
Содержит
больше
Медь
+42.1%
Содержит
больше
Марганец
+1021.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.05
Содержит
больше
Кальций
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+234.6%
Содержит
больше
Магний
+16.3%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+52.1%
Содержит
больше
Медь
+42.1%
Содержит
больше
Марганец
+1021.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.05
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B2
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+122.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.097
Содержит
больше
Витамин B2
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+122.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.097
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.2%
Содержит
больше
Жиры
+692.3%
Содержит
больше
Другое
+263.8%
Содержит
больше
Вода
+15%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.86
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Содержит
больше
Белки
+43.2%
Содержит
больше
Жиры
+692.3%
Содержит
больше
Другое
+263.8%
Содержит
больше
Вода
+15%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.13g | 17.06g | ||
Белки | 5.54g | 3.87g | |
Жиры | 5.15g | 0.65g | |
Углеводы | 21.63g | 19.86g | |
Калорийность | 155kcal | 101kcal | |
Клетчатка | 5.5g | 2.8g | |
Кальций | 61mg | 49mg | |
Железо | 1.99mg | 2.05mg | |
Магний | 43mg | 50mg | |
Фосфор | 109mg | 120mg | |
Калий | 358mg | 107mg | |
Натрий | 422mg | 8mg | |
Цинк | 0.73mg | 1.11mg | |
Медь | 0.159mg | 0.226mg | |
Марганец | 0.255mg | 2.86mg | |
Селен | 5.7µg | ||
Витамин A | 0IU | 2IU | |
Витамин C | 1.1mg | ||
Витамин B1 | 0.136mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.033mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 0.909mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | ||
Витамин B6 | 0.09mg | 0.097mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 18µg | |
Триптофан | 0.067mg | 0.041mg | |
Треонин | 0.228mg | 0.149mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.146mg | |
Лейцин | 0.428mg | 0.311mg | |
Лизин | 0.379mg | 0.109mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.125mg | |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.203mg | |
Валин | 0.282mg | 0.2mg | |
Гистидин | 0.153mg | 0.088mg | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.948g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.74g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
9%
Итоговая оценка минералов
39%
67%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.948g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах