Сравнить продукты Тушеная фасоль и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+10.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18.5%
Содержит
больше
Железо
+66.3%
Содержит
больше
Магний
+509.3%
Содержит
больше
Калий
+156.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Цинк
+1311%
Содержит
больше
Медь
+334%
Содержит
больше
Марганец
+94.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 55
Содержит
больше
Кальций
+10.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18.5%
Содержит
больше
Железо
+66.3%
Содержит
больше
Магний
+509.3%
Содержит
больше
Калий
+156.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Цинк
+1311%
Содержит
больше
Медь
+334%
Содержит
больше
Марганец
+94.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 55
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+176.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+433.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.052
Содержит
больше
Витамин C
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+176.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+433.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.052
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1348.2%
Содержит
больше
Белки
+234.8%
Содержит
больше
Жиры
+276.7%
Содержит
больше
Углеводы
+148.5%
Содержит
больше
Другое
+51.4%
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Вода
+1348.2%
Содержит
больше
Белки
+234.8%
Содержит
больше
Жиры
+276.7%
Содержит
больше
Углеводы
+148.5%
Содержит
больше
Другое
+51.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+182.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1095.1%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+182.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1095.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.13g | 35.35g | ||
Белки | 5.54g | 18.55g | |
Жиры | 5.15g | 19.4g | |
Углеводы | 21.63g | 53.75g | |
Калорийность | 155kcal | 446kcal | |
Клетчатка | 5.5g | 18.4g | |
Кальций | 61mg | 55mg | |
Железо | 1.99mg | 3.31mg | |
Магний | 43mg | 262mg | |
Фосфор | 109mg | 92mg | |
Калий | 358mg | 919mg | |
Натрий | 422mg | 18mg | |
Цинк | 0.73mg | 10.3mg | |
Медь | 0.159mg | 0.69mg | |
Марганец | 0.255mg | 0.496mg | |
Селен | 5.7µg | ||
Витамин A | 0IU | 62IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин C | 1.1mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.052mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 0.286mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.056mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 9µg | |
Триптофан | 0.067mg | 0.326mg | |
Треонин | 0.228mg | 0.683mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.956mg | |
Лейцин | 0.428mg | 1.572mg | |
Лизин | 0.379mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.417mg | |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.924mg | |
Валин | 0.282mg | 1.491mg | |
Гистидин | 0.153mg | 0.515mg | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.948g | 3.67g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 6.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 8.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
4%
Итоговая оценка минералов
39%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 404mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.722g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах