Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Индейка

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +122%
Содержит меньше Натрий -54.4%
Содержит больше Цинк +168.5%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Фосфор +28.2%
Содержит больше Марганец +40%
Содержит больше Селен +10.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 239
Одинаковое количество вещества Медь - 0.093
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +122%
Содержит меньше Натрий -54.4%
Содержит больше Цинк +168.5%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Фосфор +28.2%
Содержит больше Марганец +40%
Содержит больше Селен +10.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 239
Одинаковое количество вещества Медь - 0.093

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +628.6%
Содержит больше Витамин B1 +31.1%
Содержит больше Витамин B12 +108.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B3 +133.2%
Содержит больше Витамин B5 +66%
Содержит больше Витамин B6 +117.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Содержит больше Витамин E +628.6%
Содержит больше Витамин B1 +31.1%
Содержит больше Витамин B12 +108.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B3 +133.2%
Содержит больше Витамин B5 +66%
Содержит больше Витамин B6 +117.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +159.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +22.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.55
Одинаковое количество вещества Другое - 0.48
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Жиры +159.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +22.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.55
Одинаковое количество вещества Другое - 0.48

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +208.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +199.3%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +208.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +199.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Индейка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Индейка Мнение
0g 0.06g Индейка
Белки 28.94g 28.55g Тушеное мясо
Жиры 19.17g 7.39g Тушеное мясо
Углеводы 0g 0.06g Индейка
Калорийность 297kcal 189kcal Тушеное мясо
Кальций 16mg 14mg Тушеное мясо
Железо 2.42mg 1.09mg Тушеное мясо
Магний 19mg 30mg Индейка
Фосфор 174mg 223mg Индейка
Калий 231mg 239mg Индейка
Натрий 47mg 103mg Тушеное мясо
Цинк 6.66mg 2.48mg Тушеное мясо
Медь 0.099mg 0.093mg Тушеное мясо
Марганец 0.01mg 0.014mg Индейка
Селен 27µg 29.8µg Индейка
Витамин A 0IU 39IU Индейка
Витамин A, RAE 0µg 12µg Индейка
Витамин E 0.51mg 0.07mg Тушеное мясо
Витамин D 8IU 15IU Индейка
Витамин D 0.2µg 0.4µg Индейка
Витамин B1 0.059mg 0.045mg Тушеное мясо
Витамин B2 0.171mg 0.281mg Индейка
Витамин B3 4.105mg 9.573mg Индейка
Витамин B5 0.571mg 0.948mg Индейка
Витамин B6 0.283mg 0.616mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg 9µg
Витамин B12 2.13µg 1.02µg Тушеное мясо
Витамин K 1.8µg 0µg Тушеное мясо
Триптофан 0.19mg 0.291mg Индейка
Треонин 1.156mg 1.004mg Тушеное мясо
Изолейцин 1.317mg 0.796mg Тушеное мясо
Лейцин 2.302mg 1.925mg Тушеное мясо
Лизин 2.446mg 2.282mg Тушеное мясо
Метионин 0.754mg 0.724mg Тушеное мясо
Фенилаланин 1.143mg 0.903mg Тушеное мясо
Валин 1.436mg 0.902mg Тушеное мясо
Гистидин 0.924mg 0.749mg Тушеное мясо
Холестерин 116mg 109mg Индейка
Транс-жиры 0.101g Тушеное мясо
Насыщенные жиры 7.548g 2.155g Индейка
0g 0.005g Индейка
0g 0.008g Индейка
0g 0.008g Индейка
Мононенасыщенные жиры 8.175g 2.647g Тушеное мясо
Полиненасыщенные жиры 0.708g 2.119g Индейка
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тушеное мясо
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.393g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.