Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +154.7%
Содержит меньше Натрий -86%
Содержит больше Цинк +274.2%
Содержит больше Медь +28.6%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +22.7%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +25.3%
Содержит больше Калий +10.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Содержит больше Железо +154.7%
Содержит меньше Натрий -86%
Содержит больше Цинк +274.2%
Содержит больше Медь +28.6%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +22.7%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +25.3%
Содержит больше Калий +10.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +10.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +275.7%
Содержит больше Витамин B6 +48.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +353.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B3 +39.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.46
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.055
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Содержит больше Витамин E +10.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +275.7%
Содержит больше Витамин B6 +48.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +353.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B3 +39.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.46
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.055

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +28.6%
Содержит больше Жиры +27.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +18.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.88
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше Белки +28.6%
Содержит больше Жиры +27.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +18.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.88

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +187.9%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +187.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Курица гриль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Курица гриль Мнение
0g 0.12g Курица гриль
Белки 28.94g 22.51g Тушеное мясо
Жиры 19.17g 15.08g Тушеное мясо
Углеводы 0g 0.12g Курица гриль
Калорийность 297kcal 226kcal Тушеное мясо
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0g 0.12g Тушеное мясо
Кальций 16mg 16mg
Железо 2.42mg 0.95mg Тушеное мясо
Магний 19mg 21mg Курица гриль
Фосфор 174mg 218mg Курица гриль
Калий 231mg 255mg Курица гриль
Натрий 47mg 335mg Тушеное мясо
Цинк 6.66mg 1.78mg Тушеное мясо
Медь 0.099mg 0.077mg Тушеное мясо
Марганец 0.01mg 0.005mg Тушеное мясо
Селен 27µg 22µg Тушеное мясо
Витамин A 0IU 67IU Курица гриль
Витамин A, RAE 0µg 20µg Курица гриль
Витамин E 0.51mg 0.46mg Тушеное мясо
Витамин D 8IU 0IU Тушеное мясо
Витамин D 0.2µg 0µg Тушеное мясо
Витамин B1 0.059mg 0.055mg Тушеное мясо
Витамин B2 0.171mg 0.227mg Курица гриль
Витамин B3 4.105mg 5.732mg Курица гриль
Витамин B5 0.571mg 0.152mg Тушеное мясо
Витамин B6 0.283mg 0.191mg Тушеное мясо
Витамин B9, общий 9µg 8µg Тушеное мясо
Витамин B12 2.13µg 0.47µg Тушеное мясо
Витамин K 1.8µg 0µg Тушеное мясо
Триптофан 0.19mg 0.173mg Тушеное мясо
Треонин 1.156mg 0.657mg Тушеное мясо
Изолейцин 1.317mg 0.853mg Тушеное мясо
Лейцин 2.302mg 1.549mg Тушеное мясо
Лизин 2.446mg 1.75mg Тушеное мясо
Метионин 0.754mg 0.565mg Тушеное мясо
Фенилаланин 1.143mg 0.69mg Тушеное мясо
Валин 1.436mg 0.935mg Тушеное мясо
Гистидин 0.924mg 0.592mg Тушеное мясо
Холестерин 116mg 127mg Тушеное мясо
Транс-жиры 0.078g Тушеное мясо
Насыщенные жиры 7.548g 3.927g Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 8.175g 6.446g Тушеное мясо
Полиненасыщенные жиры 0.708g 2.038g Курица гриль
0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тушеное мясо
25%
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
41%
Курица гриль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 288mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.621g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.