Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Салями

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +55.1%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Цинк +127.3%
Содержит больше Калий +36.8%
Содержит больше Медь +260.6%
Содержит больше Марганец +9680%
Содержит больше Селен +15.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Содержит больше Железо +55.1%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Цинк +127.3%
Содержит больше Калий +36.8%
Содержит больше Медь +260.6%
Содержит больше Марганец +9680%
Содержит больше Селен +15.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +131.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +40.1%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B1 +522%
Содержит больше Витамин B2 +108.8%
Содержит больше Витамин B3 +47.5%
Содержит больше Витамин B5 +110.3%
Содержит больше Витамин B6 +62.2%
Содержит больше Витамин K +77.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Содержит больше Витамин E +131.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +40.1%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B1 +522%
Содержит больше Витамин B2 +108.8%
Содержит больше Витамин B3 +47.5%
Содержит больше Витамин B5 +110.3%
Содержит больше Витамин B6 +62.2%
Содержит больше Витамин K +77.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +32.4%
Содержит больше Вода +14.8%
Содержит больше Жиры +35.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.66
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше Белки +32.4%
Содержит больше Вода +14.8%
Содержит больше Жиры +35.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.66

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -19%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +257.2%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -19%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +257.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Салями
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Салями Мнение
0g 2.4g Салями
Белки 28.94g 21.85g Тушеное мясо
Жиры 19.17g 25.9g Салями
Углеводы 0g 2.4g Салями
Калорийность 297kcal 336kcal Салями
Сахар 0g 0.96g Тушеное мясо
Кальций 16mg 15mg Тушеное мясо
Железо 2.42mg 1.56mg Тушеное мясо
Магний 19mg 19mg
Фосфор 174mg 191mg Салями
Калий 231mg 316mg Салями
Натрий 47mg 1740mg Тушеное мясо
Цинк 6.66mg 2.93mg Тушеное мясо
Медь 0.099mg 0.357mg Салями
Марганец 0.01mg 0.978mg Салями
Селен 27µg 31.3µg Салями
Витамин E 0.51mg 0.22mg Тушеное мясо
Витамин D 8IU 41IU Салями
Витамин D 0.2µg 1µg Салями
Витамин B1 0.059mg 0.367mg Салями
Витамин B2 0.171mg 0.357mg Салями
Витамин B3 4.105mg 6.053mg Салями
Витамин B5 0.571mg 1.201mg Салями
Витамин B6 0.283mg 0.459mg Салями
Витамин B9, общий 9µg 3µg Тушеное мясо
Витамин B12 2.13µg 1.52µg Тушеное мясо
Витамин K 1.8µg 3.2µg Салями
Триптофан 0.19mg 0.114mg Тушеное мясо
Треонин 1.156mg 0.521mg Тушеное мясо
Изолейцин 1.317mg 0.675mg Тушеное мясо
Лейцин 2.302mg 0.929mg Тушеное мясо
Лизин 2.446mg 1.107mg Тушеное мясо
Метионин 0.754mg 0.301mg Тушеное мясо
Фенилаланин 1.143mg 0.481mg Тушеное мясо
Валин 1.436mg 0.668mg Тушеное мясо
Гистидин 0.924mg 0.359mg Тушеное мясо
Холестерин 116mg 89mg Салями
Транс-жиры 0.586g Тушеное мясо
Насыщенные жиры 7.548g 9.316g Тушеное мясо
Мононенасыщенные жиры 8.175g 11.127g Салями
Полиненасыщенные жиры 0.708g 2.529g Салями
0.084g Салями
2.104g Салями
0.126g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тушеное мясо
58%
Салями
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1693mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.768g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.