Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Свинина

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +178.2%
Содержит меньше Натрий -24.2%
Содержит больше Цинк +178.7%
Содержит больше Медь +35.6%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Магний +47.4%
Содержит больше Фосфор +41.4%
Содержит больше Калий +83.1%
Содержит больше Селен +67.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Содержит больше Железо +178.2%
Содержит меньше Натрий -24.2%
Содержит больше Цинк +178.7%
Содержит больше Медь +35.6%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Магний +47.4%
Содержит больше Фосфор +41.4%
Содержит больше Калий +83.1%
Содержит больше Селен +67.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +75.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +204.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1386.4%
Содержит больше Витамин B2 +87.7%
Содержит больше Витамин B3 +22.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.2%
Содержит больше Витамин B6 +64%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Содержит больше Витамин E +75.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +204.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1386.4%
Содержит больше Витамин B2 +87.7%
Содержит больше Витамин B3 +22.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.2%
Содержит больше Витамин B6 +64%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +37.7%
Содержит больше Вода +11.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.32
Одинаковое количество вещества Другое - 0.89
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Жиры +37.7%
Содержит больше Вода +11.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.32
Одинаковое количество вещества Другое - 0.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.5%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Свинина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Свинина Мнение
Белки 28.94g 27.32g Тушеное мясо
Жиры 19.17g 13.92g Тушеное мясо
Калорийность 297kcal 242kcal Тушеное мясо
Кальций 16mg 19mg Свинина
Железо 2.42mg 0.87mg Тушеное мясо
Магний 19mg 28mg Свинина
Фосфор 174mg 246mg Свинина
Калий 231mg 423mg Свинина
Натрий 47mg 62mg Тушеное мясо
Цинк 6.66mg 2.39mg Тушеное мясо
Медь 0.099mg 0.073mg Тушеное мясо
Марганец 0.01mg 0.009mg Тушеное мясо
Селен 27µg 45.3µg Свинина
Витамин A 0IU 7IU Свинина
Витамин A, RAE 0µg 2µg Свинина
Витамин E 0.51mg 0.29mg Тушеное мясо
Витамин D 8IU 53IU Свинина
Витамин D 0.2µg 1.3µg Свинина
Витамин C 0mg 0.6mg Свинина
Витамин B1 0.059mg 0.877mg Свинина
Витамин B2 0.171mg 0.321mg Свинина
Витамин B3 4.105mg 5.037mg Свинина
Витамин B5 0.571mg 0.698mg Свинина
Витамин B6 0.283mg 0.464mg Свинина
Витамин B9, общий 9µg 5µg Тушеное мясо
Витамин B12 2.13µg 0.7µg Тушеное мясо
Витамин K 1.8µg 0µg Тушеное мясо
Триптофан 0.19mg 0.338mg Свинина
Треонин 1.156mg 1.234mg Свинина
Изолейцин 1.317mg 1.26mg Тушеное мясо
Лейцин 2.302mg 2.177mg Тушеное мясо
Лизин 2.446mg 2.446mg
Метионин 0.754mg 0.712mg Тушеное мясо
Фенилаланин 1.143mg 1.086mg Тушеное мясо
Валин 1.436mg 1.473mg Свинина
Гистидин 0.924mg 1.067mg Свинина
Холестерин 116mg 80mg Свинина
Насыщенные жиры 7.548g 5.23g Свинина
Мононенасыщенные жиры 8.175g 6.19g Тушеное мясо
Полиненасыщенные жиры 0.708g 1.2g Свинина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тушеное мясо
56%
Свинина
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
55%
Свинина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.318g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.