Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Страус

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит меньше Натрий -41.3%
Содержит больше Цинк +37.3%
Содержит больше Железо +15.3%
Содержит больше Магний +31.6%
Содержит больше Фосфор +44.3%
Содержит больше Калий +56.7%
Содержит больше Медь +53.5%
Содержит больше Марганец +90%
Содержит больше Селен +38.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 105% 18% 108% 32% 11% 133% 51% 3% 205%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит меньше Натрий -41.3%
Содержит больше Цинк +37.3%
Содержит больше Железо +15.3%
Содержит больше Магний +31.6%
Содержит больше Фосфор +44.3%
Содержит больше Калий +56.7%
Содержит больше Медь +53.5%
Содержит больше Марганец +90%
Содержит больше Селен +38.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +121.7%
Содержит больше Витамин B1 +293.2%
Содержит больше Витамин B2 +70.8%
Содержит больше Витамин B3 +74%
Содержит больше Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B6 +92.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +193.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 12% 782% 0%
Содержит больше Витамин E +121.7%
Содержит больше Витамин B1 +293.2%
Содержит больше Витамин B2 +70.8%
Содержит больше Витамин B3 +74%
Содержит больше Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B6 +92.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +193.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +645.9%
Содержит больше Вода +32%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.49
Одинаковое количество вещества Другое - 0.43
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Жиры +645.9%
Содержит больше Вода +32%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.49
Одинаковое количество вещества Другое - 0.43

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +742.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.8%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: 1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +742.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Страус
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Страус Мнение
Белки 28.94g 28.49g Тушеное мясо
Жиры 19.17g 2.57g Тушеное мясо
Калорийность 297kcal 145kcal Тушеное мясо
Кальций 16mg 6mg Тушеное мясо
Железо 2.42mg 2.79mg Страус
Магний 19mg 25mg Страус
Фосфор 174mg 251mg Страус
Калий 231mg 362mg Страус
Натрий 47mg 80mg Тушеное мясо
Цинк 6.66mg 4.85mg Тушеное мясо
Медь 0.099mg 0.152mg Страус
Марганец 0.01mg 0.019mg Страус
Селен 27µg 37.5µg Страус
Витамин E 0.51mg 0.23mg Тушеное мясо
Витамин D 8IU Тушеное мясо
Витамин D 0.2µg Тушеное мясо
Витамин B1 0.059mg 0.232mg Страус
Витамин B2 0.171mg 0.292mg Страус
Витамин B3 4.105mg 7.143mg Страус
Витамин B5 0.571mg 1.318mg Страус
Витамин B6 0.283mg 0.545mg Страус
Витамин B9, общий 9µg 15µg Страус
Витамин B12 2.13µg 6.25µg Страус
Витамин K 1.8µg Тушеное мясо
Триптофан 0.19mg 0.254mg Страус
Треонин 1.156mg 1.25mg Страус
Изолейцин 1.317mg 1.354mg Страус
Лейцин 2.302mg 2.315mg Страус
Лизин 2.446mg 2.516mg Страус
Метионин 0.754mg 0.796mg Страус
Фенилаланин 1.143mg 1.176mg Страус
Валин 1.436mg 1.407mg Тушеное мясо
Гистидин 0.924mg 0.716mg Тушеное мясо
Холестерин 116mg 85mg Страус
Насыщенные жиры 7.548g 1g Страус
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.97g Тушеное мясо
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.44g Тушеное мясо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Страус
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тушеное мясо
105%
Страус
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
66%
Страус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Страус
Страус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.548g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.