Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Фарш

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит меньше Натрий -35.6%
Содержит больше Цинк +14%
Содержит больше Медь +25.3%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Селен +41.4%
Содержит больше Кальций +106.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Одинаковое количество вещества Калий - 241
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит меньше Натрий -35.6%
Содержит больше Цинк +14%
Содержит больше Медь +25.3%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Селен +41.4%
Содержит больше Кальций +106.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Одинаковое количество вещества Калий - 241
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.7%
Содержит больше Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +16.9%
Содержит больше Витамин K +61.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.171
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.026
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.311
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.7%
Содержит больше Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +16.9%
Содержит больше Витамин K +61.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.171
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.026
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.311

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +21.2%
Содержит больше Жиры +24.7%
Содержит больше Вода +12.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.39
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше Белки +21.2%
Содержит больше Жиры +24.7%
Содержит больше Вода +12.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.5%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Фарш
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Фарш Мнение
Белки 28.94g 23.87g Тушеное мясо
Жиры 19.17g 15.37g Тушеное мясо
Калорийность 297kcal 241kcal Тушеное мясо
Кальций 16mg 33mg Фарш
Железо 2.42mg 2.27mg Тушеное мясо
Магний 19mg 17mg Тушеное мясо
Фосфор 174mg 166mg Тушеное мясо
Калий 231mg 241mg Фарш
Натрий 47mg 73mg Тушеное мясо
Цинк 6.66mg 5.84mg Тушеное мясо
Медь 0.099mg 0.079mg Тушеное мясо
Марганец 0.01mg 0.009mg Тушеное мясо
Селен 27µg 19.1µg Тушеное мясо
Витамин A 0IU 9IU Фарш
Витамин A, RAE 0µg 3µg Фарш
Витамин E 0.51mg 0.12mg Тушеное мясо
Витамин D 8IU 2IU Тушеное мясо
Витамин D 0.2µg 0µg Тушеное мясо
Витамин B1 0.059mg 0.051mg Тушеное мясо
Витамин B2 0.171mg 0.171mg
Витамин B3 4.105mg 4.026mg Тушеное мясо
Витамин B5 0.571mg 0.512mg Тушеное мясо
Витамин B6 0.283mg 0.311mg Фарш
Витамин B9, общий 9µg 7µg Тушеное мясо
Витамин B12 2.13µg 2.49µg Фарш
Витамин K 1.8µg 2.9µg Фарш
Триптофан 0.19mg 0.121mg Тушеное мясо
Треонин 1.156mg 0.923mg Тушеное мясо
Изолейцин 1.317mg 1.055mg Тушеное мясо
Лейцин 2.302mg 1.861mg Тушеное мясо
Лизин 2.446mg 1.976mg Тушеное мясо
Метионин 0.754mg 0.614mg Тушеное мясо
Фенилаланин 1.143mg 0.931mg Тушеное мясо
Валин 1.436mg 1.172mg Тушеное мясо
Гистидин 0.924mg 0.775mg Тушеное мясо
Холестерин 116mg 88mg Фарш
Транс-жиры 1.173g Тушеное мясо
Насыщенные жиры 7.548g 6.073g Фарш
Мононенасыщенные жиры 8.175g 7.322g Тушеное мясо
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.408g Тушеное мясо
0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тушеное мясо
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.475g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.