Сравнить продукты Тыква и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Железо
+289.5%
Содержит
больше
Магний
+177.8%
Содержит
больше
Фосфор
+226.7%
Содержит
больше
Калий
+97.4%
Содержит
больше
Цинк
+173.9%
Содержит
больше
Медь
+33%
Содержит
больше
Марганец
+95.5%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Железо
+289.5%
Содержит
больше
Магний
+177.8%
Содержит
больше
Фосфор
+226.7%
Содержит
больше
Калий
+97.4%
Содержит
больше
Цинк
+173.9%
Содержит
больше
Медь
+33%
Содержит
больше
Марганец
+95.5%
Содержит
больше
Селен
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+30189.5%
Содержит
больше
Витамин C
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+361.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+309.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+504.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3655.6%
Содержит
больше
Витамин A
+30189.5%
Содержит
больше
Витамин C
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+361.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+309.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+504.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3655.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+16%
Содержит
больше
Белки
+488.9%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Содержит
больше
Углеводы
+173.3%
Содержит
больше
Другое
+129%
Содержит
больше
Вода
+16%
Содержит
больше
Белки
+488.9%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Содержит
больше
Углеводы
+173.3%
Содержит
больше
Другое
+129%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2200%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.039
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2200%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.039
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.8g | 12.09g |
|
|
| Белки | 0.72g | 4.24g |
|
| Жиры | 0.07g | 0.2g |
|
| Углеводы | 4.9g | 13.39g |
|
| Калорийность | 20kcal | 65kcal |
|
| Сахар | 2.08g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.3g |
|
| Кальций | 15mg | 6mg |
|
| Железо | 0.57mg | 2.22mg |
|
| Магний | 9mg | 25mg |
|
| Фосфор | 30mg | 98mg |
|
| Калий | 230mg | 454mg |
|
| Натрий | 1mg | 26mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.091mg | 0.121mg |
|
| Марганец | 0.089mg | 0.174mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 5755IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 288µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.8mg |
|
|
| Витамин C | 4.7mg | 1.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 0.413mg | 1.693mg |
|
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.266mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 338µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.021mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.034mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.008mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.023mg |
|
|
| Валин | 0.025mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
35%
Итоговая оценка минералов
11%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах